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지식과함께,도서관24.06.21
유연성평발인데 어떤계열 러닝화가 좋을까요?이번에 하프마라톤신청했는데 지금까진 나이키 스트럭쳐 신고있었거든요 길게타니 발에 열이 나는데 하프뛰기엔 안정화계열이 좋을지 쿠션화류가 좋을지 싶어서요
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신박한까마귀24.06.21
하프마라톤에 참가하려고하는데 평소 어떤 연습을 위주로 하는게 좋을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.하프마라톤에 참가하려고하는데 평소 어떤 연습을 위주로 하는것이 좋은지 궁금합니다.
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영민한바다사자10924.06.21
왼쪽 아킬레스 쪽이 미세하게 계속 통증이 있네요. 왜 그럴까요?최근에 특별하게 한일이 없는데도 왼쪽 아킬레스 부근이 미세하게 통증이 생겼어요. 못참을 정도까지는 아닌데 은근히 통증이 있다 보니 기분이 별로네요. 좀 찾아보니 갑작스럽게 점프운동을 하게되면 그럴수 있다고 하는데, 저는 특별히 한 것도 없는데 왜 그럴까요?
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탈퇴한 사용자24.06.21
계단 오르는 운동이 무릎에 안좋나요?계단 오르는 운동이 있는데 적은시간에 칼로리 소모가 많이 되는것으로 아는데 무릎에 부담이 많이 된다고 하는데 무릎 안다치고 할수 있는 방법이 있나요?
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규군121124.06.20
러닝 후 정강이가 쑤시는 이유가 뮐까요?러닝을 즐겨하는 사람입니다.러닝 후 스트레칭을 하는 편인데요.정강이 쪽은 신경안썼는데러닝 후 걷거나 뛸때 종강이가 땡기더라구요.러닝하시는 분들 종강이쪽도 풀어주시나요?
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프리저24.06.20
달리기자세에대해궁금해서 질문합니다달리기할때 자세가 목이 좀구부정하고 어깨에 힘이들어가면 달리기가 더 힘들어지는지궁금합니다 호흡도 원활하게 힘들수도. 자세궁금이요
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스쳐가는월급통장은그만24.06.20
비오는 날 러닝을 하시는 분들도 있나요?오늘부터 장마가 시작 된다고 하는데...그 동안 날이 좋아서 계속 러닝을 하고 있었는데요, 우중 런닝도 괜찮을까요?신발 관리가 안되서 좀 부담스러울 것 같긴 한데..꾸준히 하시는 분들은 비오든 안오든 상관 없이 그냥 하시나요?
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탈퇴한 사용자24.06.19
왜 운동을 하고 시간이 지나면 몸에서 이상한 냄새가나요?운동을좋아해서 1주일에 5번정도 운동을 합니다 그런데 운동을 하고 나고 시간이 지나면 몸에서 불쾌한 땀냄새가 납니다ㅠ 왜 이런냄새가 나죠?
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까칠한호저17224.06.19
아마추어 수준에서 잘하는 사람은 1km에 몇 분을 끊나요?러닝은 꾸준함이 굉장히 중요하기에 다른 스포츠보다 아마추어에서도 편차가 큰 것 같습니다. 그렇다면 아마추어 수준에서 잘하는 사람은 1km에 몇 분을 끊나요?
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영원히놀라운목련24.06.19
살빼려면 무슨 운동이 효과가 가장 좋아요?코로나때 5키로가 쪘구요...그뒤로 쭉 앞자리 바뀌더니 안빠져요.조깅도 해보고 혼자치는 라켓볼도 해보고스피닝도 해보고 테니스도 쳐봤지만...변함이 없어요
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