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수요일24.11.14
육상선수들은 단거리와 장거리 선수들이육상선수들은 단거리와 장거리 선수들이 있는데 이들선수들은. 종목별로 하는 체력훈련은 다 다른게 하는지궁금합니다.알려주세요.
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항상정이넘치는달팽이24.11.14
러닝할 때 무릎이 상하지 않는 방법이 있나요?러닝할 때 무릎에 조금씩 무리가 가는 것 같은데 러닝할 때 바른 자세나 오래 지속할 수 있는 꿀팁 좀 알려주세요~! 그리고 매일 규칙적으로 러닝하기 위해 좋은 속도와 거리도 알려주세요 :)
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귀여운참새25524.11.14
러닝 운동화를 신으면 러닝머신 할때 도움이 되나요?헬스장에는 근력 운동기구도 많지만, 유산소 운동기구도 많은데, 그 중 하나가 러닝머신인데요! 저 같은 경우는 러닝머신을 뛸때 그냥 운동화로 뛰는데, 러닝화를 사용하면 러닝머신할때 발이 좀 덜아프거나 좀 더 안정적으로 뛸 수 있을까요? 실제로 차이가 있는지 궁금해요!
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세심한향고래24924.11.13
러닝을할때 얇은 양말을 신으시나요? 아니면 두꺼운 양말을 신으시나요?러닝을할때 얇은 양말을 신으시나요? 아니면 두꺼운 양말을 신으시나요. 저는 폭신폭신한 느낌이 좋아서 두꺼운 양말을 신는데요. 양말두께는 러닝에 별 차이 없는거죠? 다른분들은 러닝할때 어떤 양말을 신으시나요.
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튼튼한비버28524.11.13
운동화에 대해서물어 볼까 합니다.ㄱ요쯤 운동화가 잘 나오니까 많이들싣고하는데 저는 운전할때만 운동화 을 싣고 운전을 합니다 그래서 일반 시장에서 파는걸 싣고하는데 운전하고나면 발 앞쪽이 많이 아푸고 그래요 이유가 무엇인지 알고싶네요.
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항상인기있는트리케라톱스24.11.13
하루에 10km 정도 걷습니다. 운동화추천하루에 10km 정도 걷습니다. 운동화추천해주세요. 뛰지는 않습니다. 그냥 오래 걷습니다. 농구화를 좋아해서 한참 그냥 농구화 신고 걸었는데 이번에 바꿀려고요. 추천좀 해주세요. 아 그리고 발볼이 넓고 발사이즈는 나이키 기준 290입니다.
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성실한따오기7624.11.13
발목 강화 운동에는 어떤 것들이 있나요??운동할 때 아무리 조심한다고 해도 그 부상을 피하기가 쉽지 않다고 하는데요, 특히 부상이 자주 걸리는 부위가 발목이라고 하더라고요. 요즘 들어 런닝을 하면서도 야외 런닝이기에 밖에서 뛰다가 발목을 접질를 뻔한 적이 있어서 더욱 경각심을 들게 하더라고요. 혹시라도 넘어져도 발목 강화 운동을 꾸준히 해놨다면 그 부상의 정도가 덜하지 않을까 싶은데 평소 할 수 있는 발목 강화 운동엔 어떤 것들이 있을지 알고 싶어요.
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떳떳한고라니27524.11.13
평발 러닝화에서 안정화 쿠션화 중 추천해주세요요즘 러닝시작했는데요 안정화 쿠션화가 있더라고요 둘 중에 어떤게 좋을까요 평발이 좀 심하긴한데 뭔가 쿠션화가 신을때 더 좋은거같긴한데 안정화신으라고 사람들이 그러네요 꼭 안정화 신어야하는 이유가있을까요
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풍요로운삶24.11.13
웨어러블 기기를 사용하면 런닝시 심박수 등이 기록이 되나요?웨어러블 기기를 착용하고 런닝을 하게 된다면런닝 중에 일어나는 심박수의 변화나달리거나 걸은 거리 등이자동적으로 폰에 기록이 될 수 있나요?
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탈퇴한 사용자24.11.13
달리기 속도를 높이는 훈련 방법이 궁금해요.달리기 속도를 높이기 위해 효과적인 훈련 방법으로는 무엇이 있을까요???달리기 속도 향상을 위해 얼마나 자주 훈련해야 할지 각 훈련 시간과 휴식 비율은 어느 정도가 적당할까요??
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