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요가·필라테스스포츠·운동
훌륭한하운드18925.03.14
아이들 키 키우기 어떤 운동을 해야할까요?아이들 키가 작아 고민입니다. 집에서 할수있는 키키우는 운동 어떤것들이 있을까요? 줄넘기와 트램폴린은 집에 있구요. 이거말고 다른 운동들이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
요가나 필라테스 선생님은 어떻게 되나요?요가나 필라테스 강사 혹은 선생님들은 자세도완벽하고 많이 이롬적으로도알던데요이런 선생님들은 자격증이 따로 있는건지 궁금합니다
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검소한왈라비26925.03.14
홈트로 요가를 시도해보려고 하는데 초보자들이 보고 쉽게 따라할수있는 유트버채널 부탁드립니다.홈트로 요가를 시도해보려고 하는데 초보자들이 보고 쉽게 따라하면서 요가의 흥미를 붙일만할 유튜브 영상이나 유튜버 알려주세요. 자세한 답변 부탁드려요.
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탈퇴한 사용자25.03.13
필라테스 하면서 달라붙는 옷을 입는 이유가 무엇인가요 ?필라테스 할때 달라붙는 옷을 입으면 오히려 유연성에 방해가 될 것 같은데 굳이 달라붙는 옷을 입는 이유가 무엇인지 궁금합니다 알려주세요
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행복라이프25.03.13
아쿠라로빅이라는 운동 이거 효과 있나요?아쿠아로빅은 걷기나 달리기를 하기 어려운 분들이 하는 체중감량 운동이라고 하던데요요거 일반인도 가능한지요?근데 이게 효과가 있나요?
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탈퇴한 사용자25.03.12
필라테스와 요가중에 근육에 더 좋은운동은 뭘까요필라테스와 요가 두개를 꾸준하게 한다면 근육에 더 좋은 운동은 뭐가 있을까요 나이 들어서 어떤운동을 하는게 낫죠 현재는 PT받고 있어요
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여행하는푸우25.03.12
허리디스크 예방에 좋은 자세나 운동 있을까요?안녕하세요.장시간 앉아서 업무를 보다보니 허리디스크가 생겼습니다.앉아있을때 좋은 자세나 허리디스크에 좋은 운동이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.03.12
요가를 통해 유연성을 높이면서도 부상을 예방하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요???요가를 통해 유연성을 높이면서도 부상을 예방하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요??관절과 근육에 부담을 주지 않고 안전하게 수련하는 방법은 무엇인가요??
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즐거운가오리18825.03.11
필라테스를 할 때 복장이 붙는 복장읹, 헐렁한 복장인지에 따라 효과도 달라지나요?필라테스를 할 때 복장을 보면 오래된 사람, 잘하는 사람의 경우 복장이 전부 딱 붙는 옷이더라구요필라테스의 효과를 극대화하기 위해서는 복장도 중요한가요?딱 붙는 복장이 필라테스의 효과를 극대화하는 건지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.03.11
필라테스를 하려면 유연해야하나요?필라테스를 하시는분들보면 발레리나들처럼 굉장히 유연하던데요필라테스를 하려면 유연성을 무조건 가지고있어야 하는지 궁금합니다
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