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요가·필라테스스포츠·운동
굉장한콘도르1225.07.08
유연성을 기르는 운동은 무엇이 있을까요?저는 너무 유연함이 부족해서 일단 너무 몸이 뻣뻣한 거 같아요, 이런 경우에 유연성을 기를 수 있는 방법은 무엇이 있는지 궁금합니다 답변 부탁드려요
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아순희25.07.08
제가 운동을 하려고 해도 운동이 너무 하기가 힘들어서요결국에는 여들 댄스곡이라도 틀어 놓고 몸을 이리저리 율동을 하는데요 확실히 가만히 있는 거보다는 확실히 정말 건강에 도움이 되는지 궁금합니다이 더운 날씨에 나가기도 너무 힘이 들어서요
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행운의베짱이1025.07.08
집에서 하는 요가 수업 문제가 되는건가요?아파트 거주중인데 요가수업을 요청하는 분들이 계셔서 소그룹으로 수업을 해도되나요? 자격증은 없는데 관련쪽 일을해서 이게 법적으로 문제가 되나요?
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느낌의 그림자25.07.07
스트레칭은 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 줄까?스트레칭은 근육의 긴장을 완화시키고 피로회복에 어떤 도움을 줄 수 있을까? 그리고 꾸준한 스트레칭이 자세 교정이나 관절 건강에 어떤 긍정적인 영향을 줄까?
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쿨한참매3125.07.07
EMS 마사지기 효과보신분 있나요?30분만 운동해도 6시간 운동효과로 광고가 나오는데,,,,,,혹시 EMS 마사지기 사용하셔서 다이어트 효과 보신분 계실까요??
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엉뚱한두루미202525.07.07
아침에 스트레칭하면 무슨효과가있나요?아침에일어나자마자 스트레칭을 약2~3분정도 하고있는데 아침부터 스트레칭하면 몸에 무슨변화가있을까요? 그리고 보통 아침에 스트레칭하는사람이많나요?
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탈퇴한 사용자25.07.06
허리나 골반 교정 목적으로 선택할 때 요가와 필라테스 중 어느 것이 더 효과적일까요???허리통증과 골반 틀어짐이 자주 느껴져서 운동으로 교정해보려 합니다.요가나 필라테스 중에 어떤 운동이 허리나 골반 정렬에 더 효과적일까요??
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개운한알파카20125.07.06
오다리 어쩌면될까요 도와주세요 일자로 만들고 싶어요주먹이 데이지않고 들어갈정도로 벌어졌고 뼈가 휘진않은듯합니다 각도가 좀 다른것같습니다 무릎이 아프진않습니다 중량치고 스쿼트나 매일 달리기시 문제가 없었지만 제가 미관상 스트레스가 심합니다 수술은 안됩니다 하체해야해서 달리기해야해서 뭘해야할까요 필라테스가 그런거 교정해주는건가요 효과있는거 알려주세요ㅠ어떤것이든
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느긋한돌고래11125.07.04
요가나 필라테스는 다이어트 성공한 이후에 해야하는 운동인가요?요가나 필라테스는 다이어트 성공한 이후에 해야하는 운동인가요?살이 있는상태에서는 요가나 필라테스를 하는 건 전혀 의미가 없는 운동인건가요
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수수수수퍼25.07.04
하루에 필라테스요가 연강 괜찮을까요?제가 필라테스요가 수강권을 끊었습니다. 횟수가 너무 많이 남아 연강을들으려고요. 8시요가9시필라테스 이렇게요. 몸에 무리없을까요? 괜찮나요?
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