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진리의 샘24.07.04
왜 걷는 것이 가장 좋은 운동이라고 하나요?어떤 운동이든, 운동은 우리 건강에 다 좋은 데요. 그런데 걷기 운동이 운동의 가장 기본적인 운동이면서, 가장 좋은 운동이라고 하는데요. 왜 그런가요?
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탈퇴한 사용자24.07.04
요가 필라테스 어떤 운동이 자세교정에 좋은 건가요?요가 필라테스 는 자세교정에 좋은 운동 이잖아요 근데 요가 필라테스 중에서 어떤 운동이 더 자세교정에 좋은 운동 인건 가요?????
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풍요로운삶24.07.04
요가나 필라테스, 남성이 배우기도 하나요?여러 방송 매체나 SNS를 보면 요가나 필라테스는 거의 여성분들의 전유물처럼 여겨지는데남성이 특히 아저씨가 배워도 이상한 눈으로 보게 될까요?
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일반적으로인상적인고기만두24.07.04
집에서 폼룰러로 필라테스 효과를 볼 수있는 운동법좀 알 수있을까요?안녕하세요.필라테스를 꾸준히 한 1인입니다. 필라테스를 나가는 것을 그만두고 집에서 폼룰러로 비슷한 효과를 볼 수 있는 운동법이 있다면 공유좀 부탁드릴께요. 그렇게 해도 기존에 했던 효과를 유지할 수 있을까요?
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일반적으로인상적인고기만두24.07.04
필라테스를 6개월째 다니고 있어요. 계속 해야할까요?안녕하세요. 필라테스를 1:1로 계속 다니고 있어요. 계속하다 보니까 좀 가기 싫은 마음도 생기고 슬슬 싫증이 조금 생기는 것 같습니다. 필라테스를 1:1로 계속 해야할까요?
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울통불퉁침팬치24.07.03
필라테스는 몸에 어떤 영향을 주는 운동인가요?헬스클럽에 다니고 있는 사람인데요. 헬스장 옆에 필라테스를 하시는 분들이 있던데 땀도 크게 나지 않은 운동같은데 수강비는 상당히 비싸더라구요. 필라테스는 몸에 어떤 영향을 주는 운동인가요?
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아프로아프로24.07.03
40대 아주머니도 요가나 필라테스 가능할까요?이제 아이들도 어느 정도 키웠고남는 시간에 요가나 필라테스 정도를 배우보고 싶은데40대 중후반이면 너무 늦은 나이 아닐까 해서 염려가 됩니다.
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개운한뺑띠24.07.03
그룹 필라테스도 교정에 효과가 있을까요?몸 상태가 일자목에 굽은등에 삐뚤어진 골반에 총체적 난국으로 통증이 심한 상태입니다필라테스를 몇번 해보니 꾸준히 몇년 해보려하는데 그룹필라테스를 해도 교정이 될까요?아니면 단체로 하는거라 다같이 같은 동작을 하니 효과가 없을까요??
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베아트리스202424.07.02
앉아서 일하는 사람들을 위한 허리 운동은 무엇인가요?앉아서 일하는 사람들이 허리 건강을 유지하기 위해 어떤 운동을 할 수 있을까요??직장인들이 앉아서 쉽게 할 수 있는 허리 스트레칭이나 운동 추천해 주세요.
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베아트리스202424.07.02
요가의 종류와 각 종류의 특징은 무엇인가요?다양한 요가 종류 중에서 각각의 특징과 장점은 무엇인가요??다이나믹한 운동이 필요한 사람들에게 어떤 요가가 적합할까요??그리고 정서적 안정감을 높이는 요가 종류에 대해서도 알고 싶습니다.
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