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모코콩24.05.19
필라테스 그룹 수업 촬영해도 될까요?현재 필라테스 8:1 수업을 듣고 있습니다.인스타 릴스나 스토리에 제가 필라테스 하는 모습을 담고 싶은데 수업 전에 강사님께 사전에 동의를 구하고 찍어야 할까요? 다른 회원 얼굴이 나온다면 불쾌하게 생각할 수도 있으니 가릴 예정인데 보통 어떤식으로 운동 브이로그를 찍는지 궁금합니다!
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충분히환상적인셰퍼드24.05.19
허리통증 완화에 효과적인 스트레칭은 무엇인가요?앉아 있을때 유독 허리통증이 심한데 간단하게 할 수 있는 효과적인 스트레칭이 어떤 것들이 있는지 궁금하네요. 특히 서서할 수 있는 스트레칭이 궁금하네요.
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베아트리스202424.05.18
허리통증 완화를 위한 자세나 스트레칭 방법이 있을까요?허리통증을 완화하기 위해 어떤 자세나 스트레칭을 하는게 좋을까요??허리 근육을 풀어주고 통증을 완화하는 효과적인 스트레칭 생활 자세등이 궁금합니다.
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순한고릴라18224.05.18
요가쪽을 독학으로 배울수 잇을까요?제가 몸이 근육통이 심햐요 현장업무를 해서 그런것도잇긴한데 요가를 보니 몸을곳티곳더곳 유연성을 길러 근육을 자유자재로 쓰더라고요 혹시 독학으로 요가를 할수잇나요 할수잇으면 근육통증관리에 도움이될가요
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Vn말쑥한미어캣29824.05.18
집에서 하기 좋은 간단한 스트레칭 추천해 주실 수 있을까요? 유연성이 부족해서 다리 유연성 기르는 쪽으로요.제가 햄스트링이 짧고 유연성이 부족한 편인데 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 추천해 주실 수 있을까요? 30대 여성으로 앞으로 매일매일 꾸준히 하려고 해요.
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타무르24.05.18
피로 회복을 위한 효과적인 방법은 무엇일까요?피로 회복을 위한 효과적인 방법은 무엇일까요? 피로가 누적이된다는 말같이 계속 의욕이 사라지고있는데요. 피로회복을 위한 간단한 일상운동이있을까요?
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공감왕24.05.18
가정에서 할수 있는 간단한 운동은 무엇인가요?가정에서 할수 있는 간단한 운동은 무엇인가요? 가정에서 있는 도구를 활용해서 운동할수 있는 방법들이있을까요? 있다면 어떤것이 있을까요?
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타무르24.05.18
유연성을 유지하는 운동은 무엇인가요?유연성을 유지하는 운동은 무엇인가요? 몸이 많이 굳어있는 느낌이 납니다. 유연성을 유지하려면 스트레칭이 중요하다고 하는데 요가나 필라테스가 좋은걸까요?
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타무르24.05.18
심혈관 운동의 장점은 무엇인가요? 구체적으로요심혈관 운동의 장점은 무엇인가요? 그리고 어떻게하면 효과적인 심혈관 운동이 될까요? 러닝이 나은건지 조깅이 나은건 지 모르겠네요. 다른 운동도있을까요?
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타무르24.05.18
올바른 자세가 중요한 이유는 무엇인가요?올바른 자세가 중요한 이유는 무엇인가요? 허리에 올바른 자세가 중요한건알지만 늘 편한자세로 돌아가는데요. 그게 더 편하게 느껴지는 이유는 또 뭘까요?
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