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희망풍차1일 전
종주 후 근육통 해결법 부탁드리비닏ㆍ.종주 후 근육통이 극심한데 어떻게 풀 수 있을까요? 이틀 뒤 출근해야하는데 이러다 망하겠습니다. 계단 내려가기도 어렵네요ㅜㅜㅜㅡ
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로미예요1일 전
계속 자고 일어나면 왼쪽 목부터 견갑골까지 통증몇일째 계속 자고 일어나면 왼쪽 목부터 견갑골까지 통증이 있어요. 바로. 옆으로 누워도 불편하고. 일어나서 생활하면 덜아프다가 새벽에 통증때문에 일어나요. 반신욕하면 또 풀리구요.왜이럴까요?
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미래도능동적인목련1일 전
무거운 물건을 많이 나른 후 생긴 팔 근육통에 냉찜질과 온찜질 중 뭐가 좋은가요?오늘 알바를 하며 무거운 짐을 많이 들었더니 팔에 통증이 심합니다. 다음 날 더 아플까 봐 걱정되는데, 당일 밤에는 차가운 찜질을 해야 하는지 따뜻한 찜질을 해야 하는지 알려주세요.
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차분한수염고래841일 전
가끔씩 사우나 가면 무슨효과가 있을까요??운동하고 근육통이 있으면 한번씩 사우나가서 몸풀어라고 하는데 온탕 냉탕 왔다갔다하면 무슨 효과가 있나요?? 냉탕은 잘 못하거 온탕에만 있다가 오긴해요
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14살꿈많던아이1일 전
허리 디스크 환자에게 좋은 운동과 피해야 할 동작이 무엇인가요?척추 주변 근육을 강화하여 디스크를 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 안전한 운동 종류와, 오히려 허리에 무리를 줘서 피해야 할 동작이 궁금합니다.
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보통은적극적인과학자1일 전
힙업방석, 허리 교정 방석 같은 게 도움이 될까요?오래 앉아 공부해야 하는데커브론 힙업방석, 커블체어 이런 게 정말 힙업이든자세교정이든 도움이 될까요?이런 게 효과가 있나요~~????
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은근히감미로운당나귀1일 전
초등아이 다리가 매일 딴딴해요 다리푸는법운동을 좋아하고 활발한 아이에요다리랑허벅지가 종아리가 매일 딴딴해요 ㅠㅠ어케 풀어줘야하나요?폼 으로 문질러줘야하나요?
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유난히잠이없는공작1일 전
도수(전기)치료 왜 한쪽만 해주나요?거북목으로 도수치료를 받고 있는데 어디 쪽 어깨가 더 아프냐고 묻고 거기 한쪽만 해줍니다왜 둘다 안하는건가요? 엎드리는게 문제라면 한쪽 먼저하고 한쪽할수도 있을텐테
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어쩌면소심한오소리1일 전
왼쪽 골반 허리쪽 찌릿하는 통증 이유?왼쪽 골반? 허리? 이쪽 엉덩이 위쪽쯤 근육이 찌릿하면서 통증이 느껴지는데 이유가 뭘까요 어떻게 해야할까요 스트레칭이나 폼롤러 해서 풀어줘야 할까요??
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눈에띄게딱딱한라임나무2일 전
자고일어나서 어깨가 자꾸 결립니다ㅠ요즘들어서 자고일어나면 어깨가 자주 결립니다 왜 그럴까요?스트레칭을 해주면 시간이 지나면서 좋아지는데 이게 자주 반복되니까 신경쓰이네요ㅜㅜ
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