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요가·필라테스스포츠·운동
재빠른거북이 79524.05.18
뱃살만 뺄수 있는 운동방법 혹시 있을까요?운동을 매일 하려고 하고 있는데 체형이 머리가 크고 어깨가 좁고 엉덩이가 큰 남자체형으로는 별로 좋지 않는 체형을 가지고 있다보니 살을 빼면 상대적으로 어깨가 좁고 머리가 커서 안 이뻐보이는데 뱃살만 집중적으로 뺄수 있는 방법이 혹시 있나요? 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.05.17
일상생활에서 무릎에 좋은 스트레칭 방법 있으면 알려주세요.무릎 건강을 위해 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 방법에 대해 알려주세요.무릎 근육과 관절을 유연하고 건강하게 유지하는데 도움이 되는 간단한 스트레칭 알고 싶어요.
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한가한듀공8624.05.17
몸속 지방질을 태우려면 유산소 운동이 가장 좋은건가요?몸속에 지방질을 태워서 체중을 감량시키고 싶습니다. 지방을 태우려면 유산소운동밖엔 답이 없는건가요? 다른방법으로도 가능한지 여쭤봅니다.
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붉은연어24.05.16
초등학생이 배우기 좋은 운동은 어떤게 있을까요?안녕하세요. 초등학생 1학년 여아 기준으로 배우기 좋은 운동은 어떤게 있을까요? 개인적으로 태권도를 생각하고 있기는한데 여아라서 걱정이네요
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투명한너구리1124.05.16
유연성이 없는 남자도 요가를 할수 있을까요?요가는 자세와 유연성이 매우 중요한 운동이라고 알고 있는데 유연성이라고는 1도 없는 돌 같은 남자도 요가를 할 수 있을지 궁금합니다.
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공감왕24.05.16
스트레스를 관리하는 효과적인 방법에는 무엇이있을까요스트레스를 관리하는 효과적인 방법에는 무엇이있을까요. 저는 영활를 보는 편인데요. 이것말고도 다른게 있을까요? 가령..운동하는거엔 어떤게 있을까요
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불타는 나방778724.05.15
몸이 뻣뻣한 사람도 필라테스를 할수 있나요?몸이 너무 뻣뻣한데요, 운동은 하고싶은 사람입니다. 근데 요가는 하다가 너무 안늘어서 안하고있어요.필라테스는 자세교정도 된다고 해서 관심이 생기는데 뻣뻣한 사람고 할 수 있을까요?
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홀쭉한푸들18424.05.15
집에서 운동을 하려고 계획중 입니다.새벽에 일어나서 출근 전 집에서 운동을 하려고 합니다.근데 자고 일어나서 몸이 굳어있을거 같아 몸을 풀어줄만한 운동이 뭐가 있을지 조언 부탁 드립니다. 기구는 없고 팔굽혀펴기 런지 스쿼트 가볍게 하려고 합니다.
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빼어난안경곰14724.05.14
필라테스 같은 경우 어디에 좋은건가요?안녕하세요. 주변에 남자들도 필라테스를 배우는 사람이 생각보다 꽤나 있더라구요. 필라테스 같은 경우는 어디에 좋은건가요? 어떤 사람들이 하면 좋은가요?
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예쁜거위22324.05.14
유연성에 좋은 운동은 무엇일까요??운동을 하면서 유연성이 부족하다고 느끼고 있습니다.유연성을 기르기 위해서 어떤 운동이 좋을까요?추천 부탁드립니다~~~~
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