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늘격렬한딸기24.11.04
실내자전거와 실외자전거타기 운동효과가 다른지요?실내자전거와 실외자전거타기 운동효과가 다른지요? 운동강도 및 효울성을 종합해서 어떠한 효과에서 구체적인 차이가 있나요..
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쟈니77724.11.03
근막경선에 따른 스트레칭, 요가, 운동에관하여1.표면 후방선2. 표면 전방선3. 외측선4. 나선선5. 심부 전방 상지선6. 표면 전방 상지선7. 심부 후방 상지선8. 표면 후방 상지선9. 후방 기능선10. 전방 기능선11. 일측 기능선12. 심부 전방선각각에 해당되는 근막경선을 자극하는 운동, 스트레칭, 요가를 사진이나 운동이름, 유투브로 알려주세요!상세한 답변 정말정말 감사드리며 절 한번올리겠습니다.
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풍요로운삶24.11.03
요가는 한 주에 몇회 정도 하는 것이 효과적인가요?매일 요가를 하는 것도 좋겠지만현실적으로 쉽지 않은데그렇다면 한 주에 몇회 정도는 해줘야지그래도 운동 효과가 있을지 궁금합니다.
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엄격한비단벌레524.11.03
갑자기 늘어난 뱃살 효과적인 관리법은?날도 선선해지고 스트레스로 음주도 자주 했더니 똥배가 늘어남을 느낍니다. 직장내 의자에 앉아서 할수 있는 효과적인 운동이 있을까요? 다른 실내 운동도 추천부탁드려요
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탈퇴한 사용자24.11.03
요가 입문을 위한 팁은 무엇이 있을까요?안녕하세요! 요가는 몸과 마음을 동시에 힐링할 수 있는 훌륭한 방법인 것 같아요. 최근 요가에 관심을 가지시는 분들이 많아지는 것 같아요. 저도 그렇고요!여러분은 요가를 처음 시작할 때 어떤 점이 중요하다고 생각하시나요? 요가 입문을 위한 팁은 무엇이 있을까요?여러분의 요가 입문 경험이나 추천하는 자세가 있다면 나눠주시면 좋겠습니다. 요가에 대한 다양한 정보가 서로에게 큰 도움이 될 것이라 믿어요. 감사합니다!좋은 하루되십시오~
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향기로운두견이4624.11.02
골반스트레칭의 효과를 아려주세요!체조처럼 발레? 그런동작으로 풀어주니 매우시원한대 어디에 좋은건지 아시는분 편안하게 알려주세요 정답이아니어도 좋습니다.
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탈퇴한 사용자24.11.02
골반을 효과적으로 조정하기 위한 운동법이 있나요?안녕하세요! 골반 관리는 몸매를 유지하고 자세를 개선하는 데 정말 중요한 요소인 것 같아요. 여러분은 골반을 효과적으로 조정하기 위해 어떤 특별한 운동이나 루틴을 실천하고 계신가요?골반을 효과적으로 조정하기 위한 운동법이 있나요? 특히 운동 시 주의해야 할 점이나, 꾸준히 하기 위한 동기 부여 방법이 있다면 공유해 주시면 정말 감사하겠습니다! 여러분의 소중한 팁이 저에게 큰 도움이 될 것입니다.답변 기대할게요감사합니다좋은 밤되십시오:)
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탈퇴한 사용자24.11.02
유튜브에나오는 서서 몸통흔들기가 뱃살빼는데 도움되나요?유튜브에 보니까 가만히서서 양팔을 빠르게 돌리면서 뱃살과 등 엉덩이살이 출렁거리게 20분간 매일하라고 하는데진짜 뱃살빼는데 도움이되나요?
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탈퇴한 사용자24.11.01
집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 방법을 추천해 주세요.집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 방법에 대해 구체적으로 알고 싶습니다.일상 생활중에도 쉽게 따라 할 수 있는 동작이나 자세를 알려주시면 좋겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.10.30
운동을 다니는데 한달치 수강료 지불후?운동을 다니는데 한달치 수강료 지불후 강사의 개인사정이나 중간에 연휴에는 자기도 쉰다고 하면 그에대한 수강료 환불요청할수 있는건가요?강사가 자기 위주로 하는거 같아서요 환불받고 더 다니기는 힘들거 같아서 말하는것도 애매하긴한데말하면 받을수는 있는건가요?
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