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지금처럼의희망24.09.12
시니어 들한테 가장 적절하고 적합한 또 다는 운동 뭐가 좋을까요?허리에 좋은 대표적인 4가지 운동은 걷기, 수영, 헬스, 요가 가 있다고 합니다. 시니어 들한테 가장 적절하고 적합한 또 다는 운동 뭐가 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.09.11
요가를 시작할 때 알아야 할 기본 동작은 무엇인가요??요가를 처음 시작할 때 알아야 할 기본 동작에는 어떤 것들이 있을까요??초보자에게 적합한 자세로는 어떤 것이 있으며 각 동작이 신체의 어느 부분을 강화하거나 유연성을 높이는 데 도움이 되는지 궁금합니다.
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훤칠한소19224.09.11
운동을심하게하면 나오는증상들에는?운동을 하면서 어지럽고 멀미가 나오려고하는데 어딘가가 이상이있는건지요? 갑자기 속이 메스껍고 얼굴은 약간 부은것 같은데 몸안에 이상이 있는건지 걱정이되네요. 운동은 스트레칭후 앞구르기와줄넘기 조금하고 훌라후프1000개정도 했는데요. 그다지심하게하지 않았는데 메스꺼운게 가라않지 않네요
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긍정적인나비꽃24.09.11
요가도 다이어트에 도움이 될까요??요가를 하는사람은 보통 체형교정이나 유연성때문에 많이들 하는거 같습니다.이런 요가도 다이어트에 효과가 있을지 궁금합니다.
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반짝이는참새1224.09.10
운동이 수면의 질을 어떻게 향상시키는지 특히 어떤 종류의 운동이 가장 효과적인지 궁금합니다안녕하세요 운동이 수면의 질을 어떻게 향상시키는지 특히 어떤 종류의 운동이 가장 효과적인지 궁금합니다 또한 운동 시간이나 강도가 수면에 미치는 영향에 대해서도 자세히 알고 싶습니다.
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PEODCQ24.09.10
당구를 배우려면 당구장에 가면 코치들이 있나요?당구를 배우고 싶은 사람인데요 당구장에가면 탁구장처럼 탁구를 가르치는 코치가 있는것처럼 당구장에 가면 당구를 가르치는 코치가 따로 있나요 아니면 어떻게 배울수 있는가요?
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따뜻한북극곰30024.09.10
50세 근력 부족한 여성입니다 운동후 종아리 앞부분쪽이 갑자기 두근두근하면서 당기는듯한 증상이 나타나요심한운동한것은 아니구요. 마무리에 안하던. 스트레칭을 가하게한것이 문제인지. 한쪽 종아리 앞부분이 계속 두근두근하면서 묵직해요. 그쪽 발바닥도. 묵직하고요. 쥐나는걸까요? 왜그럴까요? 전에도 한번 마비난적도 있어서요~
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지금처럼의희망24.09.09
다른 운동으로 필라테스는 어떠할까요?골프나, 테니스 등 오랜동안 하여 허리통증이 많습니다. 한쪽방향 운동이라 한쪽 근육만 쓰다 보니 불균형이 생겨 반대쪽도 따로 운동을 해줘야 한다고 합니다만, 다른 운동으로 필라테스는 어떠할까요?
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무난한황새4324.09.09
어깨가 아플때 풀어주기 좋은 동작이 있나요?안녕하십니까.요즘들어 어깨가 자주 아픈데요.이런 어깨가 아프고 결릴때 해주면 좋은 스트레칭 동작이 있을지 궁금합니다.추천좀 해주세요
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탈퇴한 사용자24.09.09
자녀와 함께 할 수 있는 간단한 요가 동작은 무엇인가요?자녀와 함께 할 수 있는 간단한 요가 동작에는 어떤 것들이 있나요???아이들과 함께 할수 있는 요가 동작으로는 어떤 자세들이 좋은지 알고 싶습니다.
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