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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.15
말린어깨를 펴는 방법은 뭐가있나요?어깨가 넓은분들은 보니까 말린어깨없이 쫙 펴져있던데 저는 좀 말려있는듯합니다.말린어깨를 쭉펴주는 운동은 무엇이있나요??
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완전창의적인두루미24.11.13
턱걸이 초보인데 좀 알려주세요ㅠㅠㅠ180에 70키로 정도 되는데 풀업 그냥 맨몸으로 10개정도 할 수 있는데 도와주세요 단기간에 풀업 개수 늘리고 몸도 좋아지게 하는 법 알려주세요ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자24.11.13
집에서 할 수 있는 간단한 운동으로 허리 통증을 완화하는 방법이 있을까요?재택근무로 인해 허리 통증이 심해졌습니다. 병원에 가기 전에 집에서 할 수 있는 간단한 운동이나 스트레칭 방법을 알고 싶습니다. 특별한 기구 없이도 할 수 있는 동작들을 추천해주세요.
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처음부터친절한느티나무24.11.13
복부 저주파 마사지기 효과가 정말 있나요?복부 저주파 마사지기가 많이 있는데운동이 부족한 사람에게 아주 유용하다고 광고를 하더라구요제가 아이도 낳고 회사도 다니면서 운동 다닐시간이 도저히 안되어서구매를 할까 하는데...정말 효과가 있나요?
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삐닥한파리2324.11.12
집에서 스트레칭을 하려고 하는데 요가매트는 어느정도 크기가 좋을까요?요즘 운동을 하고 집에서 스트레칭을 하고 있는데 맨 바닥에서 하니까 딱딱하고 불편하더군요.성인남자가 사용하기 좋은 요가매트는 어느정도 크기가 좋을까요?
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순한개개비2624.11.12
필라테스로 골다공증이 좋아지나요?운동을 하면 여러가지 이점이 있습니다.골다공증 도움되는 운동은 체중부하운동이라고 압니다.필라테스는 골다공증에 도움이 되는 운동일까요?
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순한개개비2624.11.12
요즘 라인댄스 재미있게 배우고 있는데 건강과 골다공증에 도움될까요?평소에 댄스 관심 많습니다 그중에 월수금 50분 라인댄스 배우고 있어요하고나면 이마에 땀도 나고 신납니다.라인댄스로 건강과 골다공증에도 도움 되나요?
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천봄봄24.11.11
아침에 일어나서 하는 스트레칭이 왜 중요한지, 어떻게 시작하면 좋을까요?아침에 일어나서 가벼운 스트레칭을 하는 것이 몸에 얼마나 중요한것인지, 그리고 처음 시작할 때 주의해야 할 점은 무엇인지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.11.11
전신 스트레칭을 효과적으로 하는 방법이 있을까요??전신 스트레칭을 효과적으로 하는 방법에 대해 알고 싶습니다.하루 중 전신을 고루 스트레칭하기 위해 어떤 순서로 스트레치을 하면 가장 효과적일까요???
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영악한천인조19224.11.11
줄넘기 할때 측면 어깨가 아파요 왜 그럴까요?살이 너무 쪄서 다이어트로 줄넘기를 하려고 하는데 줄넘기를 조금만 해도 양쪽 측면 어깨가 통증이 오는데 왜 이러는지 아시는 분 자세히 알려주세요 ㅠㅠ
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