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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.23
요가와 필라테스의 차이점은 무엇인지 궁금합니다.요가와 필라테스의 차이점은 무엇인가요??각 운동이 유연성 근력 그리고 심리적 안정에 미치는 영향을 비교할 때 어떤 점에서 다른 효과를 기대할 수 있을까요???
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탈퇴한 사용자24.10.22
요즘 가장 인기 있는 요가 홈트레이닝 프로그램이 궁금합니다..요즘 가장 인기 있는 홈트레이닝 요가 프로그램은 어떤 것들이 있을까요???특히 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 요가 프로그램 추천 부탁드립니다.
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삐닥한파리2324.10.22
요가와 필라테스는 어떤 차이가 있나요?저는 평소에 헬스파라서 요가나 필라테스는 하지 않는데 과거에는 사람들이 요가를 많이 했잖아요. 근데 요즘은 필라테스를 많이 하는 거 같은데 요가와 필라테스는 어떤 차이가 있나요?
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풍요로운삶24.10.22
요가나 필라테스를 할 때에도 준비 운동, 마무리 운동이 중요한가요?요가나 필라테스는 얼핏 보기에는 격렬한 운동은 아니여서준비 운동이나 마무리 운동이 필요해보지안 않던데실제로도 그런 것인지 궁금합니다.
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비상한테리어3624.10.21
태권도 몇품뒤에 급수질문합니다!!태권도를 옮겼는데 여기는 품뒤에 급수가 있더라구요 3품 31급이라고 하던데 품뒤에 급수는 뭘 의미하는건가요?? 아시는분 꼭 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.10.21
집에서 할 수 있는 간단한 전신 스트레칭 루틴 추천 부탁드립니다..집에서 간단하게 할 수 있는 전신 스트레칭 루틴은 어떻게 구성할 수 있을까요??특히 허리와 척추를 유연하게 만들어 주는 스트레칭 루틴 추천해 주세요.
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침착한게14224.10.20
여성 복근만들기에 좋은 운동 알려주세요11자복근이 약간있는데 더만들고 싶어요 11자복근만있고 왕자 복근은 영힘드네요. 여성 11자복근에 좋은 운동 쉽고 효과빠른것 알려주세요
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사랑스러운 레베카24.10.20
겨울철 실내 운동으로 좋은건 무엇이 있을까요?헬스장은 단조로운 느낌이 있고 겨울철에 실내에서 할만한 운동이 뭐가 있을까요! 이제 시작해보려고 합니다. 겨울 내내 한번 집중해서 배워보고 싶어서요! 배드민턴도 좋고! 초보가 하기에는 어떤게 좋은가요?
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탈퇴한 사용자24.10.19
턱걸이 견갑 하강할때 마다 등에서 소리 나요제가 집에 할것도 없고 운동좀 해야겠다 싶어서 간단하게 턱걸이 해보려고 했는데 턱걸이가 하면 뭐 견갑을 아래로 내리고 가슴을피고 하래서 그렇게 해봤는데 등에서 우드득 하고 소리가 계속 나는데 이게 제가 자세가 잘못 되서 그런건가요? 등에 자극이 가는지도 잘 모르겠고 후방삼각근만 아픈것 같아요
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잉글스24.10.19
하루에 턱걸이 얼마나 해야 몸이 좋아질까요?1년동안 하루에 턱걸이 몇개씩 하면 몸이좋아질까요?유투브 보니까 턱걸이 꾸준히 하면 좋아지는것 같던데 루틴을 어떻게 해야 할까요?
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