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침착한게14224.10.09
엉덩이가 많이 쳐진것 같은데 너무 보기싫네요. 효과적인 운동 알려주세요출산 두번 하니 엉덩이가 너무 쳐졌습니다. 엉덩이뿐만 아니라 다른데도 보기싫지만 엉덩이가 제일 보기싫네요. 어떤운동을하면 좀 쳐진게 탄력이 생길까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.10.09
발목을 강하게 해 주는 스트레칭이나 요가 자세가 있나요요즘에 이상하게 발목이 많이 약해서 발목 강화를 시켜야 될 거 같은 데요. 발목을 강하게 해 주는 스트레칭이나 요가 자세 혹은 필라테스 자체가 있는지 궁금합니다.
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잉글스24.10.09
하체근육 키울려면 어떤 운동이 적합한가요?나이들수록 하체운동 열심히 해야 한다고 하던데 어떤 운동들을 해야 할까요?단순히 하체운동만으로 근육이 붙지는 않을거 같고 음식도 잘먹어야 되는데 음식조 추천해주세요
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긍정적인나비꽃24.10.09
요가 와 필라테스의 차이점이 뭔지 궁금합니다.요가 와 필라테스를 해보신분들요가 와 필라테스의 차이점이 정확히 뭔가요?제가 듣고 접하기로는 너무 유사해 보이는데요.어떤 차이가 있나요?
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긍정적인나비꽃24.10.09
자세교정을 할때는 요가 와 필라테스중 어떤게 좋은가요?자세교정을 할때는 요가 와 필라테스중 어떤 종목이 더 좋은건가요?둘다 자세교정에 좋다고 알고있는데 어떤게 더 좋은운동인가요?
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수요일24.10.09
요가라는 운동은 우리몸의 어떤곳을 단련요가라는 운동은 우리몸의 어떤곳을 단련시켜주는운동인가요? 몸이 뻣뻣한사람도 요가를 하다 보면 유연하몸을 가질수가있는지 궁금합니다
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수요일24.10.09
필라테스라는 운동은 어떻게 생겨난 운동인가요?필라텍스라는 운동 원래 부터 사람들이 해오던 운동인가요?어느나라에서 부터 전해내려오던 운동이었을까요? 이운동은요가에서 파생되서 나온 운동인가요?
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수요일24.10.09
필라테스라는 운동은 요가와 무엇이 틀린가요?일반이들이 보기에 필라테스가 요가와틀린점이 무엇인지 구분이 안될것같습니다 어떤점이 틀리고 어떤분들에게 효과가있는지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.10.08
필라테스는 다이어트에 도움이 안되나요?필라테스는 다이어트에 도움이 안되나요?주위사람들 말로는 살이 안빠진다고 하더라구요.필라테스는 다이어트 후에 해야 하나요?
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탈퇴한 사용자24.10.08
초등학생들이 매일할수 있는 좋은 운동은 뭐가 있을까요?안녕하세요초등학생들이 매일할수 있는 좋은 운동은 뭐가 있을까요?알려주시면 한번 같이 운동하여 습관화 해보도록하겠습니다감사합니다
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