스포츠·운동
요가·필라테스
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자암벽등반 PT, 강도 높은 훈련이 꼭 필요할까요?암벽등반 PT를 받으려고 하는데, 강사님께서 고강도 훈련을 계속 강조하셔서 걱정이 됩니다...ㅠㅠ 제가 운동 경험이 아주 많은 편도 아니고, 암벽등반 경력도 짧은데 처음부터 너무 강하게 훈련하는 것이 맞는 걸까요? 부상 위험은 없을지, 아니면 실력 향상에 정말 도움이 되는 건지 궁금합니다... 혹시 저처럼 초보자나 운동 경험이 적은 사람이 고강도 PT를 받는 게 효과적인지 경험자분들의 의견을 듣고 싶습니다... 아니면 강도를 조절하면서 꾸준히 훈련하는 것이 더 나을까요? 조언 부탁드립니다... 알려주세요...2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자필라테스 제품등록 시 주의해야 할 점이 있을까요?필라테스 기구나 소도구를 온라인 쇼핑몰에 제품 등록하려고 하는데... 혹시 필라테스 용품은 다른 제품들과 다르게 특별히 더 주의해야 할 점이 있을까요? 예를 들어 KC 인증 같은 안전 관련 사항이라든지, 아니면 제품 상세페이지에 꼭 명시해야 하는 정보 같은 것들이 있을까요... 아무래도 몸에 직접 닿는 제품이다 보니 더욱 신경 쓰이네요 ㅠㅠ... 필라테스 제품 등록 경험이 있으신 분들이나 관련 정보를 잘 아시는 분들의 조언을 구합니다... 어떤 부분을 꼼꼼하게 확인하고 넘어가야 안전하게 판매할 수 있을지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 판매 관련 법규나 규정 같은 부분도 있다면 함께 알려주세요... 도와주세요...1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동chimtteum어깨 돌리기 운동을 하면 어깨가 넓어 지나요?제목 그대로 입니다.양손을 본인 어깨에 데고 어깨 돌리기 운동을 하면 허리에도 도움이 된다고 합니다.여기서 궁금한 것은 과연 어깨 돌리기 운동을 하면 어깨도 넓어 질 수 있는지 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자가족관계증명서류 제출하고 필라테스 다녀도 될까요?가족관계증명서류를 회사에 제출했는데... 혹시 필라테스 학원에 등록해서 운동을 다녀도 괜찮을까요? 회사에 개인적인 활동을 일일이 보고해야 하는 건 아니라고 생각하지만 괜히 서류 제출 후에 찜찜한 기분이 들어서요... 혹시라도 회사에서 제가 필라테스 다니는 걸 알게 되면 불이익이 생길까 봐 걱정됩니다... 가족관계증명서 제출이 개인의 사생활에 어떤 영향을 미칠 수 있는지... 그리고 필라테스 학원 등록이나 운동이 문제가 될 수 있는지 궁금합니다... ㅠㅠ 회사 동료들에게 물어보기도 좀 그렇고... 속 시원하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다...3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동굉장한콘도르12무엇인가 스트레스를 많이 받을 때 하면 좋은 스트레칭은 무엇이 있을까요?주로 스트레스 받을 때 가만히 있는 것 보다 신체 스트레칭이나 어느 부위에 자극을 줌으로써 완화하는 방법이 있는지 궁금합니다 답변 부탁드려요2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자케틀벨 운동 초보인데, 왓챠 보면서 할만한 루틴 있을까요?케틀벨 운동을 이제 막 시작한 완전 초보입니다... 헬스장 가기는 좀 그렇고 집에서 왓챠 같은 OTT 서비스 보면서 운동하고 싶은데... 혹시 왓챠 보면서도 따라할 수 있는 케틀벨 루틴이 있을까요? 너무 고강도 말고, 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 동작 위주로 구성된 루틴이면 정말 좋겠습니다... 그리고 혹시 케틀벨 무게 추천도 해주실 수 있을까요? 여자이고, 운동 경험은 거의 없는 편입니다 ㅠㅠ... 왓챠에 있는 운동 영상이나, 아니면 다른 유튜브 채널 같은 곳도 괜찮으니 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 케틀벨 운동 루틴 좀 알려주세요...2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자주짓수 수련, 꾸준히 하면 실력 성장이 있을까요?주짓수를 시작한 지 3개월 정도 된 초보입니다... 요즘 들어 제가 과연 꾸준히 수련하면 실력이 정말 늘 수 있을지 의문이 들기 시작했습니다... 처음에는 기술 하나하나 배우는 게 신기하고 재미있었는데... 이제는 스파링을 할 때마다 늘 똑같은 패턴으로 지는 것 같고... 새로운 기술을 익혀도 막상 실전에서 써먹기가 너무 어렵습니다ㅠㅠ... 주변에서는 시간이 약이라고... 꾸준히 하다 보면 언젠가는 실력이 늘 거라고 하는데... 정말 그런 걸까요...? 아니면 제가 재능이 없는 걸까요...?... 주짓수 고수님들... 혹시 주짓수 수련을 꾸준히 하면 정말 실력 성장이 있는지... 그리고 있다면 어느 정도 시간이 지나야 체감할 수 있는지... 경험을 바탕으로 조언을 해주시면 정말 감사하겠습니다... 알려주세요...1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동현재도즉흥적인엔지니어동호회 활동 시 안전을 담당하는 강사가 있어야 되나요?아파트 커뮤니티 센터에서 동호회 활동을 하려는데 강사가 있는 프로그램은 가능하나 강사가 없는 동호회 활동은 못한다고 입대의에서 얘기합니다. 스포츠 법에 명시되어 있다고 하는데요. 사실인가요?1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동수수수수퍼요가는 몇달정도 해야 좀 익숙해지나요?살면서 요가를 처음해보는 왕초보입니다. 이제 한달정도 지났는데(주2회) 아직도 너무 힘드네요..ㅠㅠ 보통 몇달정도 지나야 익숙해지나요?3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동울통불퉁침팬치집에서 간단히 할 수 있는 척추교정 운동은 무엇이 있나요?사무직이라 오래 의자에 앉아 있는 시간이 많습니다. 가끔 다리도 꼬고 해서 추나를 받으러 가기도 하는데 집에서 간단히 척추교정운동을 할 수 있나요?3명이 답변했어요