요가를 시작하신 지 한 달 정도 되셨는데, 아직도 어렵게 느껴지셔서 얼마나 더 해야 익숙해질지 궁금하시군요. 주 2회 꾸준히 하고 계시는 것만으로도 정말 대단하십니다. 요가를 처음 시작하시면 몸이 익숙해지는 데 시간이 걸리는 것이 아주 자연스러운 과정입니다.
보통 요가에 익숙해지는 데 걸리는 시간은 개인의 신체 상태, 유연성, 근력, 연습 빈도 등에 따라 차이가 큽니다. 하지만 일반적으로 꾸준히 연습하시면 2~3개월 정도부터는 처음보다 훨씬 편안함을 느끼고 동작들이 조금씩 자연스러워지는 것을 경험하실 수 있습니다.
지금 주 2회 하고 계시니, 한두 달 더 꾸준히 하시면 분명 지금보다는 훨씬 수월하게 느껴지실 거예요. 처음에는 몸이 낯설고 근육이 긴장되어 힘들지만, 시간이 지날수록 몸이 유연해지고 필요한 근력이 생기면서 편안함을 찾게 됩니다.