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아까비25.01.09
운동을하고싶은데 겨울에 적합한 운동무슨 운동이 좋을가요겨울에적당하게 무리하지않고 할수있는운동을 추천부탁드립니다격럴하게움직이는 운동은 맞지않은것같고심하게 무리하지않고 건강을 유지할수있는 운동으로 시작해보고싶습니다
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강력한여새27525.01.09
암러닝자세관련 궁금해서 질문 올립니다.요즘 다양한 홈트레이닝이나 흐트레칭자세가 있습니다. 런지나 스쿼드자세는 코어 근육을 강화 시켜주는것으로 알고 있습니다. 암러닝자세는 어느부위를 강화시켜 주나요?
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친절한천산갑24225.01.09
점심먹고 쉴때 간단한 스트레칭이나 운동 어느것이좋은가요?점심때 밥먹고 낮잠을 자는 것보다 가벼은 운동 어떤 것이 좋을까요?스트레칭은 어느 운동을 하는 것이 좋은가요 인터넷을 찾아봐야되나요?
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탈퇴한 사용자25.01.09
운동으로 엉덩이를 엄청 키울수 있나요가슴도 작고 엉덩이도 작은 마른 몸이에요 골반이 작지는 않은데 헬스 받을 예정인데이라 엉덩이나 가슴을 크게 키울수 있나요 ㅠㅠ 식단도 알려주세요
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사랑스러운 레베카25.01.09
줄넘기 운동 후 다리 뭉침은 어떻게 하나요?매일 따로 마사지해서 풀어주는게 좋은지요? 아니면 운동을 더 지속적으로 해서 다리 근육으로 키우는게 맞는지요! 성장기 아이 어떻게 해주는게 효과적인가요!!
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시인즈25.01.09
허리 통증이 다리까지 저려오는데 괜찮은 방법은?오른쪽 허리 통증이 있는데 지금은 조금씩 타고 내려오더니 엉덩이부터 종아리까지 저려오네요. 증상 완화에 도움이 될만한 운동이나 스트레칭 있다면 추천 부탁드립니다.
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성숙한마카크25.01.09
아침 운동과 저녁 운동은 각각 어떤 장단점을 가지고 있나요?안녕하세요 아침 운동과 저녁 운동은 각각의 시간대에 따라 신체와 정신에 미치는 영향이 다를 수 있는데 이러한 차이가 각각 어떤 장단점을 가지고 있나요?
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탈퇴한 사용자25.01.08
스트레칭을 일상에서 자연스럽게 습관화하려면 어떻게 해야 하나요???스트레칭을 일상에서 자연스럽게 습관화하려면 어떻게 해야 할까요??스트레칭을 아침이나 저녁 혹은 특정 시간대에 꾸준히 하도록 유도할 수 있는 방법이 있을까요???
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빼어난안경곰14725.01.08
필라테스 같은 경우 남자반만 따로 운영하는 경우도 있나요?안녕하세요. 필라테스가 자세교정에 굉장히 도움이 된다고 해서 필라테스를 알아보고 있는데 혹시 남자반 여자반 따로 운영하는 경우도 있나요?
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쩡이105425.01.07
앉을 때 허벅지가 퍼지는 걸 뺄 수 있는 운동이 있을까요??어디든지 앉으면 허벅지가 퍼지거든요근데 제가 허벅지가 두꺼운 편이 아니거든요ㅜㅜ근데 어디 앉을 때마다 허벅지가 퍼지니까 전 그게 좀 스트레스여가지고 이 허벅지 퍼지는 걸 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요??
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