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느긋한돌고래11126.02.28
운동 너무나도 하기싫은 날인데 그럼에도 참고 해야할까요?오늘은 운동을 너무나도 하기싫은 날이네요.그럼에도 운동을 해주는게 건강에 확실히 좋을까요?이럴때일수록 운동을 해야할지 궁금합니다.
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촉망받는오동나무26.02.28
단백질 섭취를 위해서 단백질 파우더..단백질 섭취 위해서 단백질 파우더를 챙겨먹습니다. 고기류나 다른 단백질군을 다 음식으로 먹기 어려워서요. 근데 어떤 상품은 유기농인데 되게 소화가 안되고 어떤 상품은 속이 안 좋고 그렇더라고요. 혹시 먹어본 단백질 파우더 중에서 괜찮은거 있음 추천부탁합니다.
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스팸마요26.02.27
덤벨 풀오버라는 운동은 어떤운동인가요 다른것도 궁금합니다광배 넓이를 넓히는쪽인지 두께를 만드는쪽인지 궁금해서요 두께인가요 넓이인가요 운동못갈때 집에서 넓이운동은 턱걸이는없어 운동찾는중인데 프레임 넓히는운동 있다면 턱걸이제외 맨몸이나 덤벨사용하는거중 알려주세요
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고독한호돌이2026.02.27
요즘 걷기 운동을 하고 있는데 운동후 발목이 ..요즘 다이어트 차원에서 저녁에 식후 삼십분 후 걷기 운동을 하면서 평균 만보에서 만 오천보 사이를 걷고 있는데 아침에 일어나면 발목이 아픈건 왜 일까요?그렇다고 걷는 동안에 아프거나 힘들거나 하지는 않거든요
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삐닥한파리2326.02.27
런닝에 도움이 될 하체 운동은 뭐가 있을까요?올 봄에 마라톤을 나가려고 하는데 그 전에 아직은 추우니까 런닝 보다는 헬스장에서 웨이트 위주로 운동을 하려고 합니다. 그래도 런닝 전에 하체 웨이트를 좀 많이 하려고 하는데 런닝에 도움이 될 하체 운동은 뭐가 있을까요?
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붉은청가뢰22926.02.26
씻기전 딱 100개 채워서 할만한운동 뭐있을까요아침에 출근전 아니 씻기전 스쿼트든 푸쉬업이든 100개하고 씻으려고하거든요. 어떤운동이 깔끔할지 고민이됩니다. 스쿼트가 나을까요 아니면 그냥 스트레칭이나 할까요
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가장발랄한부자26.02.26
벌크업 중인데 서서히 식사량 늘려가는 계획 짜주세요ㅜ하루 네다섯끼정도 먹을 것 같구요 네끼 먹을 날이 더 많을 것 같습니다. 기상은 이른 시간에 가능하구요.시간과 메뉴 부탁드립니다아침을 무겁게 먹어야하는지 가볒게 먹엉야하는지도 모르는 상황입니다..ㅎ
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대체로소심한김치전26.02.26
철봉 매달리기 운동이 정말 좋은 가요?평소 어깨와 허리가 안 좋은 편인데 유튜브를 보다가 철봉 운동이 좋다는 내용을 보았습니다 철봉 매달리기가 어깨와 허리에 정말 좋은 가요?
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까칠한호저17226.02.26
스쿼트 보조할 때 어떻게 잡아줘야하나요?웨이트 운동 중 스쿼트는 고중량운동이라 잘못하면 크게 다칠 수 있습니다. 그래서 보조가 중요한데 스쿼트 보조할 때 어떻게 잡아줘야하나요?
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내일도활동적인시금치26.02.26
교내 헬스장에서 레깅스 많이 입나요?제목 곧 내용 입니다 3월에 입학을 앞둔 새내기인데 교내 헬스장에 레깅스를 입고가도 부담스럽지는 않을지 고민이 돼요 하체운동을 할 때 레깅스만 입어왔어서,,
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