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눈부신문어2373일 전
헬스하다가 휴식할땐 대체로 무엇을 하나요?헬스하다가 휴식할땐 대체로 무엇을 하나요? 스마트폰을 만지나요? 아니면 그냥 아무 생각 안하고 힘이 돌아올때 까지 쉬는 편인가요?
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살짝성실한오소리3일 전
어깨운동 루틴이나 운동 방법 추천해주세요.어깨 운동을 사레레, 덤벨 프레스, 머신 프레스, 후면 한개 만하고 있는데 프레스류 할때 근육이 털리는 느낌이 덜한데 바꾸거나 추가하고 싶어요. 루틴이나 운동 방법 추천해주세요
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때론만족하는도미3일 전
푸쉬업하면 등 근육도 생기나요???안녕하세요 제목 그대로 푸쉬업하면 등 근육도 조금 생기는가 궁금해서 여쭤봅니다.푸쉬업 자세 찾아보니 날개뼈를 자연스럽게 모았다 폈다 하래서 의식하면서 하니 등에도 자극이 오는거 같은데 등 근육도 생길 수 있나요?
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프리저3일 전
철봉운동에대해궁금해서질문합니다..가끔 영상이나 철봉운동보면 철봉대차돌기 360도돌기나 뒤돌기 앞돌기 등 하는경우도있던데 풀업 턱걸이랑 비교하면 어느것을 잘해야 더 상체근력을 지표로 볼수있는지 궁금합니다
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까칠한호저1723일 전
누워서 하는 가슴운동 후인하강 잘하는 팁이 있을까요?좌우 불균형이 있어서 누워서 하는 벤치프레스나 숄더프레스를 할 때 후인하강 균형이 안맞습니다. 누워서 하는 가슴운동 후인하강 잘하는 팁이 있을까요?
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뽀얀굴뚝새2433일 전
여자가 매달리기 하면 어깨가 넓어질 수 있나요? 매달려서 다리를 펴면 척추에 좋다고는 하는데 힘이 드네요.둘레길 걷다보면 운동기구들이 있는데 남편은 상체힘이 좋아서 턱걸이 10개는 기본으로 하더라구요. 저보고 자꾸철봉에 매달리기라도 해보라고 해서 하면 체중이 있어서 버티기가 힘들더라구요. 상체에 힘이 들어가는 운동은 어깨가 넓어질 거 같은데 매달리기 자체가 척추에 좋은 운동이긴 한가요?
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때론배고픈파스타3일 전
운동할 때 갑자기 힘이 빠지는 느낌 드는 이유가 뭔가요?요즘 운동을 하다가 갑자기 힘이 빠지는 느낌이 들 때가 있습니다.심장이 엄청 빨리 뛰는 느낌은 아닌데 배 쪽에서 심장이 뛰는 것 같은 느낌도 가끔 있습니다.수면이나 식사는 크게 문제 없는 것 같은데 이런 경우 왜 그런 건지 궁금합니다.
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초보가입했어요4일 전
오전 오후 저녁 중 운동 효과가 좋은 시간60대 중반 주부인데요.하루 만보 걷기 하고 있습니다.오전.오후 . 밤8시 중 운동 효과가 좋은 쪽은 언제인가요?감사합니다~
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킬리언음바페4일 전
체성분 측정시 하루에 체지방이 1.5kg 이상씩 왔다갔다 하는게 맞나요?제가 갤럭시워치8클래식을 착용 중이며, 새벽에 일어나서 헬스나 러닝머신 등 운동을 하고나서 집에 오면 체중이 비슷하거나 약간 줄어있는데, 갤럭시워치에 있는 체성분 측정을 매일 단위로 할 때마다 체지방이나 근육이 1.5kg 이상 왔다갔다 하는게 원래 정상적인건가요??
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완전눈부신당나귀4일 전
푸쉬업할때 숨참으면 문제되나요..?뭔가 박자놓치면 그대로 숨참고 하게되더라구요. 대가리가 약간 멍해지는데 산소딸려서 그런것 같은... 조감이면 딱히 문제되진 않죠?
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