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꽤협력할수있는볶음밥25.02.03
헬스장에서 운동하다가 휴식 할 때 어디서 하시나요?오늘부터 헬스를 다니고 있는데요!유튜브에서 본 대로 몇개씩 몇세트 운동 따라하고 있는데 세트 사이사이마다 쉬는 시간이 있더라고요여러분은 쉬는시간마다 쓰던 머신위에서 쉬시나요 아니면 옆에 내려서 쉬시나요?제가 간 시간대에는 사람이 없어서 머신 위에서 쉬기도 하고 주변 서성거리면서 숨 돌리기도 했는데...만약 사람 많은 타임이라면 그것조차 민폐일 것 같아 질문 달아봅니다 ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자25.02.03
헬스를 할 때 운동 부위별로 집중해야 할 운동은 무엇이 있을까요???헬스를 할 때 운동 부위별로 집중해야 할 운동은 무엇이 있을까요??각 부위별 근육을 효과적으로 강화하는 운동으로 어떤 종류가 적합할까요???
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단단한강아지16925.02.03
인바디는 정확하지 않은가요? 오차범위는 큰가요?설 전까지 운동과 다이어트를 하면서 근육량 38 체지방량 25프로를 확인했는데 설연휴 6일 쉬면서 운동안하고 많이 먹었는데 근육량 39 체지방량 24프로로 더 좋아졌더라구요눈바디로 확인했을때는 체지방량이 늘었으면 늘었지 줄수는 없는데 인바디 검사 결과는 정확하지 않은가요?
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옹냥냥토끼25.02.03
아치파인 웨이트 운동 시 착용해도 되나요?바디파인의 아치파인이라는 제품 웨이트 운동 할 때도 사용해도 되나요?? 주로 하는 웨이트는 엄청난 고강도 웨이트는 아닙니다만 혹시 사용하면 안 되나 해서 여쭤봅니다!!
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청렴한치타29125.02.03
운동학 측면에서 계단을 2칸씩 오르는게 1칸씩보다 이득인가?일상에서나운동을 하는 영상에서나계단 오를 때두칸 씩 오르는 사람들을 간간이 접하게 됩니다만특히 자신이 하체에 강하다 생각하는 사람들은두칸씩 막 오르며 운동하는 모습을 보게됩니다.근데 이게실질적으로 운동학적 측면에서1칸씩 빨리 많이 오르는 것과2칸씩 좀 천천히 오르는 것이어떤 방식이 유리한 건가요?근력향상 및 근육벌크 증대 측면과관절의 건강 적이 측면에서어떻게 차이가 있을라나요?
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유망한코요테22925.02.03
하체운동 할때 무릎소리 괜찮을까요??안녕하세요 유망한코요테입니다. 요즘 헬스를 하는데 하체운동을 할때 무릎에 딱 딱 소리가 가끔씩 나는데 계속 운동 해도 괜찮을까요?
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유망한코요테22925.02.03
헬스를 할때 단백질보충을 쉐이크로만 해도 되나요?안녕하세요 유망한코요테입니다. 헬스를 할때 단백질을 많이 먹어야 하는데 닭가슴살 먹기도 힘들고 한데 그냥 하루 필요 단백질을 쉐이크로만 먹어도 되나요?
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단정한산양7525.02.03
요즘에 헬스장에 사람이 별로 없는 편인가요?안녕하세요. 최근에 어디선가 들었는데유독 올해는 새해에 헬스장 신규 등록하는 사람이 줄었다고 합니다.실제로 그런건지 궁금해요.
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꽤협력할수있는볶음밥25.02.03
헬스장 처음 가면 기구 사용법 알려주나요?두시 반에 예약있어서 곧 등록을 할 것 같은데요 피티를 안 끊어도 기구 사용법을 알려주나요? 피티도 안 끊고 여쭤보면 싫어하실 것 같아서요 ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자25.02.03
EZ바로 어깨운동 어떻게하나요??EZ바를 주문해뒀는데요이두말고 어깨운동해볼까하는데EZ바로 할수있는 어깨운동은 어떻게 하는것이 있는지 궁금합니다 !!
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