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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자반만 내려오는 스쿼트 효과와 명칭이 뭐죠??어제 하체 피티 받으면서 반만 내려오는 스쿼트 했는데 이게 따로 용어가 있나요?? 효과는 일반 스쿼트와 비교해서 어떤게 다른거죠??5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자뭐 당연한 얘기지만 근력운동 꾸준하니 피부가원래도 피부가 좋은편이고 트러블은 잘 아나요 요새 매일 근력운동 했더니 유독 피부가 밝아지고 모공도 더 작아진 기분이 드는데 이건 무슨 원리죠3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자체력테스트 결과가 너무 낮은데 건강상담 받아보는게 좋을까요?최근 회사에서 체력테스트를 받았는데... 결과가 너무 낮게 나와서 걱정입니다... 윗몸일으키기도 거의 못하고 악력도 평균 이하고 ㅠㅠ 유연성도 정말 엉망이더라구요... 평소에 운동을 거의 안 하긴 했지만, 이 정도일 줄은 몰랐습니다... 혹시 건강에 심각한 문제가 있는 건 아닐까 걱정이 되기도 하고... 단순히 운동 부족으로 이렇게 결과가 나올 수도 있는 건지... 아니면 다른 이유가 있을 수도 있는 건지 궁금합니다... 이런 체력테스트 결과가 낮으면 건강상담을 받아보는 게 좋을까요?... 어떤 검사를 받아봐야 할지... 어디서 상담을 받는 게 좋을지 알려주세요... 그리고 건강검진을 받는다면 어떤 항목들을 추가해야 체력 저하의 원인을 알 수 있을까요?... 조언 부탁드립니다...4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자상체운동 하는 날도 힙운동은 끝에 하는 편인데요힙이 심하게 작진 않지만 골반이 크지도 않아요 상체 하는날도 하체 10분은 하는데 이너타이 아웃타이 레그 프레스 중에 하나만 하라면 뭘 할까요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자30대 직장인인데 스포츠클럽 가입 전 건강검사 꼭 해야 할까요?30대 중반 직장인입니다... 최근에 체력이 너무 떨어진 것 같아서 퇴근 후에 스포츠클럽에 등록해서 운동을 시작하려고 하는데요... 평소에 운동을 거의 안 하던 사람이라 혹시 무리하게 운동하다가 몸에 이상이 생길까 봐 걱정이 됩니다... 스포츠클럽 가입 전에 미리 건강검진을 받는 것이 좋을까요? 어떤 항목을 중점적으로 봐야 하는지, 그리고 비용은 어느 정도 예상해야 할지 궁금합니다... 혹시 건강검진을 안 받고 운동을 시작했을 때 발생할 수 있는 위험 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 경험 있으신 분들의 조언 부탁드립니다... 건강검진을 꼭 해야 할지, 아니면 간단한 상담만으로도 충분할지 고민이 되네요... 알려주세요...3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자국가대표 운동복, 운동 동호회에서 입어도 괜찮을까요?국가대표 선수들이 입는 운동복 있잖아요... 디자인이 너무 예뻐서 하나 구매했는데, 제가 운동 동호회 활동을 열심히 하고 있거든요... 거기서 입어도 괜찮을지 고민이 됩니다... 혹시 국가대표 운동복을 일반인이 운동 동호회에서 입는 것이 좀 이상하게 보일까요...? 아니면 과하다거나... 눈치가 보인다거나 하는 그런 시선이 있을까 봐 걱정됩니다ㅠㅠ... 운동할 때 편하고 예쁘게 입고 싶은 마음은 큰데, 괜히 다른 동호회 분들께 불편함을 드릴까 봐 조심스럽네요... 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시다면 조언 부탁드립니다... 어떻게 생각하시는지 알려주세요... 정말 궁금합니다...2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동빠른정보집에서 할수있는 유산소 운동이 무엇이 있을까요?실내 집에서 할수 있는 유산소 운동이 무엇이 있을까요? 그냥 걷기나 달리기 는 실내에서 못하니까 쉽게 할수 있는 유산소 운동 알려주세요.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자몸에 근육이 증가하면 몸무게가 는다는데그게 약간 보통에서 마릉 체격인 여자도 해당이 되나요 딱봐도 하체에 근육이 붙엇거든요 체중이 조금씩 계속증가 하는데 벌크업 될까봐 걱정되네요6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈에띄게신나는타조운동 초보가 가장 처음 시도할만한 운동 추천해주세요운동하고 거리가 먼 삶을 살아온 운동 초보남자인데요 입문하기 쉽고 기구가 필요없거나 적은 예산으로 가능한 운동 추천 부탁드립니다6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동헌신하는키위50로잉머신과 실내자전거중에 하나를 선택한다면..체중감량을 목적으로 집에서 1~2시간 가량 매일 할 예정인데 둘중 어느것이 더 효과가 좋을까요? 지루하지않기위해 넷플릭스 같은걸 보면서 할까하는데 로잉머신은 뭘 보면서 하기 많이 어렵지 않나요? 실내자전거는 보면서 해도 될거같은데 로잉머신은 해본적이 없어서 궁금합니다2명이 답변했어요