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엄격한여우6025.09.17
다이어트 고민입니다 도와주세요 ㅎㅎ다이어트중인데 유산소만하는게 좋을까요 (런닝머신만한다) 근력도 같이하는게 좋을까요 (런닝머신과 근력 운동기구)도와주세요
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진심협력적인사자25.09.17
아이한테 좋은 운동추천부탁드려요 쉬운운동요아이가 중학생인데 약간 느린아이예요 추천해줄운동이있나요 있다면 어떤운동이 좋은까요추전부탁드려요 맞는운동이 있으면좋겟네요
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물속을나는물고기25.09.17
유산소 하기 싫은데 극복하는 방법 있나요?요즘 헬스를 합니다체지방률이 높아서 유산소를 많이 해야한다고 트샘이 말씀하시더라구요근데 유산소가 너무 지겨워수 15분을 넘기기 힘드네요50분정도 매일 하라하셧는데 도저히 안되요유산소 즐겁게 하는 방법 있을까요
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물속을나는물고기25.09.17
헬스하면 생기는 손 굳은살 관리법이 있나요헬스를 요즘 열심히 합니다하다보니 손이 거칠어지고 굳은살이 자꾸 생기던데 너무 거슬려요굳은살 손 관리법이 있나요??운동할때 손도 아프고 굳은살 생기고 ㅠㅠ속상해요
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세심한향고래24925.09.17
집에서 맨몸 운동을 하는데요. 작심삼일을 반복하고 있어요. 열심히하다가도 하루 술자리를 가지면 다음날 운동을 안하고 그렇게 몇일 안하다가 다시 시작하구요.집에서 맨몸 운동을 하는데요. 작심삼일을 반복하고 있어요. 열심히하다가도 하루 술자리를 가지면 다음날 운동을 안하고 그렇게 몇일 안하다가 다시 시작하구요. 꾸준하게 운동을 이어가는 팁이 있을까요. 매일 운동은 아니더라도 꾸준하게 하는게 좋은데 그게 쉽지가 않네요
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한가한베짱이25125.09.17
운동길에 목에 수건을 두른 사람을 이상한 시선으로 보는 경우도 있는데 이해하지 못하는 것인가요?운동길에 맞은편에서 오는 사람이 땀을 흘려서인지 목에 수건을 두르고 걷기 운동하는데 내 뒤에 사람 중 저사람 보라며 목에 수건 두르고 운동한다고 말한느데 이는 이해하지 못한다는 것인가요?
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언블리버브르25.09.17
목디스크 및 고관절충돌증후근 환자가 할수있는 근력운동현재 목디스크 및 고관절충돌증후근을 가지고있습니다.헬스를 꼭하고 싶어서 현재 운동중인데, 가슴+풀업을 하면 목이 너무 아픕니다.어깨 가슴 하체 근력운동 추천 부탁드립니다!
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진심거대한마멋25.09.17
허리통증이 있을때 어떤 운동을 하면 좋을까요움직일때마다 허리가 아파서 고민이에요..병원이 제일이긴 하지만,운동을 먼저 해보려고 합니다! 어떤 운동이 좋을지 추천해주시면 감사하겠습니다!
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진짜로강렬한랩터25.09.16
아침 운동이 더 효과적이다 vs 저녁 운동이 더 좋다아침 운동은 하루 컨디션을 끌어올리고 집중력을 높여 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 하지만 기상 부담과 피로 누적으로 오히려 건강에 부담이 될 수 있다는 주장도 있습니다. 여러분은 아침 운동이 생활 속에서 효과적인 습관이라고 보시나요, 아니면 비효율적이라고 생각하시나요?
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눈에띄게딱딱한라임나무25.09.16
운동을 하는데 자꾸 어깨가 불편한느낌이네요생활체육으로 배드민턴을 하고있는데 요즘들어 어깨가 불편한느낌이듭니다 막 아픈건 아닌데 어깨를 돌리거나 움직일때 불편합니다 이런건 얼음찜질같은걸하면 괜찮인질까요?
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