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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자남자들은 늘씬한 각선미와 허벅지에 근육있는 꿀벅지 둘중 뭘 더 선호하죠티비속 연예인들 운동 많이 한다해도 다리 이런곳은 늘씬하니 복근만 있던데 전 최근에 운동해서 다리가 근육니 엄청 붙으려해요 그 전엔 늘씬 지금은 약간 육덕져 보이는데 뭐가 더 나은가요6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자가슴이 작아서 벌어져있는데 운동으로 모을수 있나요흉곽이 작고 원래도 상체에 살이 작은 편인데 가슴이 작아서 벌어져 있는데 운동으로 모을수 있나요 그러면 좀 커져 보일까요 운동하니 더 빠져요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자다이어트와 근육 증가를 동시에 이루기 위한 식단과 운동법은 무엇인가요??다이어트와 근육 증가를 동시에 이루기 위한 식단과 운동법은 무엇일까요??식단에서는 어떤 영양소의 비율을 조절해야 하며 운동에서는 어떤 종류의 훈련을 집중적으로 해야 할까요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자가슴은 헬스운동으로 키울수 있나요??요새 엉덩이 헬스로 키우고 있고 많이 컸는데 상체 운동은 따로 키우는 운동이 있나요 가슴은 더 커질수 있나여 지방이 빠지면 더 작아질까요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동불같은상괭이38헬스도 자세교정이 될까요? 척추측만도 있어여필라테스 하려했는데 너무 비싸서 헬스도 보고있는데 자세교정이 되는거 맞나요......................3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동으로 계단 오르락 내리락 좋은운동일까요?가끔 사람들이 엘리베이터를 타는 대신에 계단을 오르락내리락 한다 하는데 정말 도움이 되는지요? 저도 고층에 살아서 해보고싶지만 관절에 무리가 가지 않을까 걱정입니나6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동숙연하지 않은 곰61다이어트와 근력운동 병행 하는 방법...(린매스업)운동 경력은 2년정도 이고, 약 1년정도 운동을 쉬었습니다..(다시 시작한지 약 3개월 됐습니다.)그랬더니 몸 전체에 살이 많이 붙어서 뺴보려고 합니다.다이어트를 할때 공복 유지가 중요하다고 알고 있는데, 저녁6시 이후에 아무것도 섭취 안하고 공복을 유지해야 하는걸로 알고 있습니다.여기서 궁금한 것이 몇가지 있는데..제가 퇴근하고 운동 갔다가 오면 8시반 쯤 되는데, 이때 식사를 하고 다음날 아침까지 공복을 유지해줘도 효과가 있는건가요?그리고 식단으로는 아침 - 단백질 쉐이크점심 - 회사에서 일반식저녁 - 운동 후 샐러드와 닭가슴살 이렇게 섭취를 하려고 하는데.. 맞는 식단일까요..?그런데 제가 알기로는 다이어트를 하면 근손실은 막을 수 없는걸로 알고 있는데.. 다이어트와 근력을 한번에 챙길 수 있는 린메스업 식단이나 운동 방법 같은게 있을까요..?물론 운동할때 웨이트 후에 유산소 30분 정도 뛰고 있습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동큰바위얼큰이생활스포츠지도사 및 유소년스포츠지도사, 노인스포츠지도사 자격증이 있는데 어떻게 활용할 수 있을까요?보디빌딩 종목으로 생활스포츠지도사 및 유소년스포츠지도사, 노인스포츠지도사 자격증이 있는데 어떻게 활용할 수 있을까요?헬스장 취업 또는 창업을 제외하고 부업?으로 활용할 수 있는 방법이 있을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동긍정적인나비꽃헬스는 몇십년을 하더라도 그후에 하지 않으면?헬스는 몇십년을 하더라도 그 이후에 계속하지 않으면 나중에 몸은 다시 근육이 없어지게 되나요?아니면 그래도 어느정도 자리잡고 있나요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동착실한악어276허리 경직 느낌 불편 합니다 평소 매일 운동 꾸준히 20년차 입니다 최근 감기 증세 후 갑자기 허리에 묵직한 통증을 느끼고 있습니다심하지는 않지만 허리를 숙일때 마다 불편 합니다 이럴때 필요한 운동은 어떤 운동이 좋을까요 내몸의 소리를 들으며 잘 살펴 보고 있습니다 매일 하던 근력운동도 살짝 강도를 낮추고 있어요 조언 부탁드립니다4명이 답변했어요