심리상담

수면 장애

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수면 장애심리상담
확실히짜릿한과일박쥐25.09.17
어떻게하면 숙면을 취할수 있을까요?평소 잠이 잘들지 않아서 고민인데요일찍자려고 누워도 한참동안 잠들지 못하고억지로 잠이 든다해도 푹자지 못하고 뒤척이며 자주깨는데어떻게하면 푹잘수 있을까요
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언제나용감한영희25.09.17
수면패턴을 정상적으로 만드는 방법이 있을까요매번 수면패턴을 오전에 기상하려고 노력해봐도 잘 안되네요패턴이 망가져서 오후 5시-7시에 일어나는 일도 빈번합니다해결할 방법이 있을까요
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느긋한돌고래11125.09.17
잠을 푸욱잤는데도 불구하고 잠이오는 이유는 무엇인가요?잠을 푸욱잤는데도 불구하고 잠이오는 이유는 무엇인가요?전날 7시간정도 푸욱 잤는데요.그런데도 불구하고 이 시간만 되면 졸린이유는 무엇인가요?
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살짝쿵차분한된장찌개25.09.15
새벽에 잠이 깨는 이유를 알고싶어요!!알고싶어요 왜 새벽에 잠이 깨면 다시 잠이 안오는지 나이들면서 점점 더 심해집니다 피곤한데 잠에 들수업네요 고수님들 설명해주세요
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진짜로참견하는나팔꽃25.09.15
매일 잠이안와서 고민입니다 밤마다 잠이 안와요매일 밤에 잠이 안와서 눈이 말똥말똥합니다어떻게 하면 잠을 잘 잘 수 있을까요?잘자고 싶어요~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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약간운좋은올리브25.09.15
사람이 멜라토닌이 부족하면 어떻게되나멜라토닌이 부족하면 잠들기 어려워지는 불면증, 깊은 수면의 감소로 인한 피로 누적, 면역력 약화, 기억력과 집중력 저하, 기분 변화나 우울감, 노화 촉진 등이 나타날 수 있다.
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완전영롱한농어25.09.15
계속되는 생각으로 수면장애시 복용가능한약이 있나요?평소에 생각이 너무 많아 머리가 아플때도 있고 잠을 못잘때도 많은데 수면제나 신경안정제 말고 부작용 없는 복용가능한 약이 있을까요?
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완전격렬한소라게25.09.15
잠이 잘 오는 방법이 있을까요? 궁금하네요평소에 불면증으로 고생중인데 어떤 방법을 써야 잠을 잘 잘 수 있을지 알고 싶어요 정말 고민입니다 좋은 방법이 뭐가 있을지 궁금하네요
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그런대로고상한타이거25.09.15
갱년기 불면증인지 뭔지 너무 고통스러워요50대 갱년기 불면증 갱년기 이후에 잠이 잘안옵니다 약을먹어야 할까요 자다가 깨서 화장실 여러번 갈때 많아요 어떤 병원에 가야할까요
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멋쩍은파카17125.09.11
불면증 수면제처방이 가능한지요??진짜 밤낮이 계속 바뀌고 겨우 정상으로 돌려놓아도 새벽에 한 세시간자고 새벽세시에 깨서 잠못자다가 낮에 기절하고 이걸 반복하는데 너무 괴로워요병원가면 수면제 처방해주나요?다시 밤낮 정상으로 바꿀때까지만이라도 소량 먹어보고 싶어요
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