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수면 장애

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수면 장애심리상담
세븐나이츠뫕일게이25.06.14
인생에서 했던 후회나 슬픔을 잊는 방법을 알려주세요ㅜ인생에서 후회나 슬픔을 잊는 게 정말 쉽지 않아요..과거의 일은 어쩔 수 없지만 가끔씩 기억이 떠오를때는 정말 슬프고 이불을 걷어차는 느낌이 너무 슬프네여~마음을 다치지 않게 하는 방법이 있을까요!? 혹시 경험이나 추천하는 방법이 있나요? 시간이 지나면 자연스럽게 잊혀지기도 하겠지만더 빠르고 건강하게 마음을 다스릴 수 있는 방법이 궁금하네요.
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살짝리더십있는화가25.06.13
수면시간이 부족한거같은데 쪽잠으로도 보충이되나요?수면시간이 부족한것같은데 쪽잠으로도 보충이되나요?밤에자는시간이 4~5시간정도되어서 점심시간에 좀더자는걸로 보충하고 저녁시간에 보충하는데 이걸로도 괜찮나요?
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가끔기묘한케첩25.06.13
잠에 빨리드는법이있을까요...?자다가 깬는데 다시 못자는 중....푹좀 자고싶어요..오늘 바쁜날인데..오전6시 수면유도제먹면12시에는 일어날수있을까요...?
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느긋한돌고래11125.06.13
잠을 적당히 자도 피곤함을 느끼면 몸에 이상이 생긴건가요?잠을 적당히 자도 피곤함을 느끼면 몸에 이상이 생긴건가요?잠을 6시간정도는 자는데요. 그런데도 피로감을 심하게 느끼는거같은데 문제가 있는걸까요?
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.06.13
수면 부족을 극복하려면 어떻게 하면 좋을까요?최근에 들어서 새벽에 잠을 못자고 깨는 경우가 많아요. 그러다 보니 매번 수면 부족으로 힘들어요. 수면 부족을 극복하려면 어떻게 하면 좋을지 궁금합니다
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.06.13
나이가 들면 점점 새벽에 깨는 이유가 뭔가요?예전에는 안그랬는데 점점 나이가 먹다 보니 새벽에 불쑥 깨서 다시 자려고 보면 잠이 안와서 뒤척이다가7시 넘어서 부터 엄청 졸린데 원래 나이 먹으면 다 그런가요?
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아직도날렵한피카츄25.06.13
강원도 설 명절 여행에서 빼놓으면 후회할 숨은 명소와 최적의 이동 경로는 무엇인가요?설 연휴에 강원도로 여행을 계획 중인데, 일반적인 관광지 외에도 현지인들이 추천하는 비밀 같은 숨은 명소가 궁금합니다. 또한, 설 연휴 기간에 차량 이동 시 주의해야 할 교통 상황이나 최적의 경로를 조언해 주시면 감사하겠습니다. 특히, 눈꽃 풍경과 함께 즐길 수 있는 산책 코스나 단체 여행객이 아닌 개인 여행객에게 적합한 장소가 있다면 알려주세요.
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.06.12
갑자기 평상시에는 그렇지 않았던것 같은데 자꾸 잠이 자주오게 되면 몸에 이상신호인지 궁금합니다. 많이 피곤하기도 합니다.아무런 이유없이 계속 피로가 누적되어서 잠만 자고 싶은 상태가 되고, 많이 피곤함을 느끼게 되는데이런 경우 몸에 이상신호가 있을경우에도 그러는지 궁금합니다.
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David5925.06.12
요즘 악몽을 가끔 꾸고 있습니다. 그 이유가 건강 상태와 관련이 있을까요?요즘 악몽을 가끔 꾸고 있습니다. 그 이유가 최근 저의 육체적, 정신적 건강 상태와 관련이 있을까요?혹은 과음과 관련이 있을 수 있는가요?
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여름하늘25.06.12
성인 기준 잠을 하루에 쪼개서 자도 상관없을까요?보통 성인이 하루에 7~8시간을 잔다고 하는데 3시간+4시간, 또는 4시간+4시간으로 두번정도로 나누어서 잠을 자도 건강에 문제가 없을까요?
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