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수면 장애

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와우와우위24.11.21
잠을 계속해서 4-5시간만 자게 되면 어떻게 되나요?잠을 계속해서 4-5시간 정도로 짧게 자게 된다면그 개인의 건강 상태에 어떤 영향을 미치게 되는지 궁금합니다.무조건 건강이 나빠질까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.21
새로운 일이 야간 늦게까지 하는데 이런것도 수면 장애가 있을수 있을까요?현재 일은 아침에 시작해서 오후에 끝나고 하는 일이 반복인데요일을 그만 두고 새벽 1시까지 하는 일을 하고 싶은데좀 자는것에 예민해서 그 정도면 수면장애가 오진 않겟죠?
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탈퇴한 사용자24.11.21
잠을 자다가 여러번 깨는데 숙면을 취할 수 있는 방법이 있나요?안녕하세요. 한번 잠에 들면 3시간 간격으로 잠을 깨게 됩니다. 푹 자고 싶어서 저녁에는 커피도 안먹는데 잠을 푹 못 자니 아침에 일어나는것도 힘들고 스트레스 입니다. 숙면을 취할수 있는 방법이 있을까요?
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늘격렬한딸기24.11.21
사람이 매일 2~3시간자고 살수있을까요사람이 매일 2~3시간자고 살수있을까요? 수면을 7시간~8시간 잠을 자야 침해 예방과 뇌건강에 좋아 몸이 건강하다고 하더라고요.
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올곧은재칼3024.11.20
하루종일 잠을자는것도 병일까요..??진짜 가끔가다가 너무 무기력해져서 잠을 하루종일자게되는데 이것도 병일까요 ? 힘이축축빠지고 그냥 졸음만 무한대로 쏟아지네요..
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늘격렬한딸기24.11.19
매일 6시간 이상 자는데도 피곤하다면, 수면의 질을 높이는 방법은 무엇인가요?매일 6시간 이상 자는데도 피곤하다면, 수면의 질을 높이는 방법은 무엇인가요? 충분히 수면을 취한다고 생각하는데요. 높이는 방법이 있을까요?
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흰거미15124.11.19
잠을 못자면 건강에 어떤문제가 생기나요?잠을 하루에 몇시간자야하는지요? 몇시에취침하는게 좋을까요? 불몃증이 있어서 많이 힘이드네요 약을 먹는게 몸에는 해로울것같아서요~
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현과민24.11.19
마그네슘이 잠을 자게한다고하는데 진짜인가요?마그네슘 수면효과가 있나요 잠을 못자서 너무 힘들어요 잠만이라도 자고싶은 심정입니다 몸도 자주아프고 밤에는 더심해서 잠을 못자는것같아요
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.19
완벽하고 깔끔하게 하는것도 수면에 방해가 될수 있을까요?보통 사람들이 완벽하게 뭔가를 해내야 하고 깔끔하게 하는것도우리가 잠을 자는데에 수면질이 떨어질수 있는지 전혀 상관이 없는지 궁금 합니다.
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와우와우위24.11.19
숙면을 위해서 자기 전에 먹기 좋은 음식이 있나요?일반적으로는 자기 전에 먹지 말라고 하는데혹시 불면증이 있는 경우 숙면을 위해서어떤 음식이든 먹으면 도움이 되는 그런 음식이 있을까요?
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