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수면 장애

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탈퇴한 사용자25.01.13
이를 악물고 자는 이유는 무엇인가요?요즘 자꾸 자고 일어나면 턱이 얼얼할정도로 이를 악물고 잡니다.. 이 가는 습관도 있고요. 최근에 가위 눌리는 횟수와 자는 중간에 일어나는 횟수가 증가하고 잠에 드는 시간도 늘어났는데 그것과 관련이 있을까요? 요즘 시도때도 없이 피곤해서 자꾸 낮잠의 횟수도 늘어나고 있어요..평소에 진심 죽은듯이 자는 편이었는데 이유가 뭘까요?
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성실한따오기7625.01.13
청색광이 수면을 방해한다는 것은 무슨 이유때문인가요?밤에 잠을 자도 뭔가 다음날 피곤하기도 하고 수면시간은 부족하지도 않은데 피로가 풀리지 않는 것 같아서 이것저것 찾아보고 있는데 청색광이 수면을 방해한다고 하더라고요. 잘 때 무드등이나 불을 조금 켜놓고 자는 편인데 이 청색광이 대체 왜 수면을 방해하는 것인지 그 원리가 궁금합니다.
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검붉은귀뚜라미11825.01.13
수면놀람증 때문에 고통스러운데 어떻게 치료하나요?자려고 누우면 몸이 움찔거리면서 깨서 수면제랑 안정제를 처방받아 먹고 있습니다. 약을 먹으니 괜찮아지나 싶더니 다시 그러네요. 스트레스 때문인 거 같은데 스트레스의 원인을 제거하는 거 말고는치료 방법이 없나요?
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친절한천산갑24225.01.13
잠잘때 돌아다니면서 자는 사람은 어떤 문제가 있는 건가요?잠잘때 돌아다니면서 자는 사람은 어떤 문제가 있는 건가요? 대부분 사람들은 한 곳에서 잘자는데 자주 돌아다니면서 자는 사람은 어떻게 고쳐야되나요?
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눈에띄게확고한치즈라면25.01.12
잠에서 안깨는 확실한 방법이 있을까요? 평소에는 00시 이전에 잠들어서 7시 기상이었는데 어느 샌가 04시23분에 깼다가 잠이들어 수면 퀄리티가 낮아졌습니다 꿈에 놀라 확 일어날 때도 있으며 뒤척이다가 일어날 때도 있네요
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튼튼한비버28525.01.11
잠을 빨리 자게하는 법을 알려주시면 감사합니다.이제 나이가 있어 그런지 밤에 잠을 못자는데 못자고나면 다음날 너무 피곤하고 힘들어요 생활하는데 그래서 잠을 잘 자게 하는방법이 따로 있는지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.01.11
수면 장애의 증상과 치료 방법은 무엇인가요?수면 장애의 증상과 치료 방법은 무엇인가요?최근에 잠을 잘 못 자는 친구가 있어서 수면 장애에 대해 궁금해졌어요. 수면 장애의 증상과 원인, 그리고 치료 방법에 대해 알고 싶습니다. 수면 장애를 극복하기 위해 어떤 생활 습관을 개선해야 하는지도 설명해 주시면 감사하겠습니다.
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성실한따오기7625.01.11
백색소음이 수면질 향상에 도움이 되는 것인가요?요새 잠을 자도 피곤함이 잘 가시지 않아서 오전에는 비몽사몽하면서 보내게 되더라고요.수면시간을 늘려도 똑같기에 잠자리 환경부터 숙면을 취하기 위해 다양한 것들을 찾아보고 있는데요, 백색소음이 수면질 향상에 도움이 된다고 하더라고요.잘 때는 주변이 조용한 것이 좋다고 알고 있는데 이 백색소음이 수면질 향상에 도움이 되는 것인지 알고 싶습니다.
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사랑스러운 레베카25.01.11
자꾸 사람한테 치대서 자는건 왜그런건가요?아이가 살을 대고 자는걸 좋아하는데, 이유가 따로 있을까요? 꼭 자면서 찾고, 자다 일어나서도 옆에 살을 맞대고 자려고 하는데 특별한 이유가 잇을까요?
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PEODCQ25.01.11
잠을 자고 근방 일어나면 몽롱한 느낌이 드는데 왜 그런건가요?사람이 잠을 자고 일어나면 대부분 사람들은 몽롱한 느낌이드는데요 물론 사람마다 그런 느낌이 오래가는 사람도 있고아닌 사람도 있겠지만 그런데 왜 그런 느낌이 들까요?
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