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수면 장애

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엉뚱한허스키16025.03.08
요즘 잠이 많이 부족한거 같아요 왜 그럴까요?요즘 잠이 많이 부족한거 같아요 왜 그럴까요?예전에는 6~7시간만 자도 괜찮았는데 요즘은 8시간 넘게 자도 피곤하고 더 자고 싶고 그러네요 이유가 무엇일까요?
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탈퇴한 사용자25.03.08
내과에서 불면증약 처방 받으면 그게 실비가 되나요??불면증이 갈수록 심해지는데 내과에서 불면증약 처방 받으면 실비처리가 되나요 아니면 신경정신과에서 처방받으면 실비 처리가 될까요
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탈퇴한 사용자25.03.08
악몽을 자주꾸는 이유가 무엇인가요?매일같이 꿈을 꾸는데요가끔 악몽도 꾸기도하는데 그렇게 아침에일어나면 전혀개운하지않습니다,악몽을꾸는이유가 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자25.03.07
수면환경개선을 어떻게 해야하나요?평소 침대에서 그냥 전기장판깔고 팬티에 러닝차림으로 그냥자는데요갑갑한걸 못견뎌해서 시원하게자는데 깊게못잡니다어떻게 개선해야하나요?
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김샐러25.03.07
요즘 너무 뒤척이면서 자는데 어떻게 하면 좀 덜 뒤척일까요?요즘 밤마다 뒤척이느라 잠을 제대로 못 자는 것 같아요. 이게 습관인지, 아니면 뭔가 다른 이유가 있는 건지 모르겠네요. 잠을 좀 더 깊이 자고 싶은데, 뒤척임을 줄일 수 있는 방법이 있을까요? 다들 잘 때 가만히 자나요, 아니면 저만 그런 걸까요? ㅎ
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최고로자신감넘치는매실나무25.03.07
상추를 먹으면 잠이 온다는 말이 있는데 왜그런가요상추를 먹으면 졸리다, 잠이온다는 이야기를 들었었는데 상추를 먹으면 왜 졸린가요? 만약 불면증이 있는 사람이라면 상추를 먹어서 잠에 더 잘 들 수도 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.03.06
졸피뎀 먹고 행동이 간간이 기억이 안나요졸피뎀 불면증으로 복용중인데 한 행동들이 기억이 로스 됩니다 이게 약이 너무 과다해서 그런가요 약을 끊어야 할까요 ㅜㅠ 불면증이 심하네요
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부유한코요테15225.03.06
수면의 질을 높이는 방법이 뭐가 있을까요?잠을 푹 못자서 그런지 잠을 자고 일어나도 피곤하네요 자다가 중간에 자꾸 깨기도 하구요잠을 좀 안깨고 푹 잘 수 있는 방법은 어떤게 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.03.06
침구류에따라 수면의질이 달라지기도하나요?이상하게 안쓰던 이불을꺼내서 자보니 그날 잠을 너무잘잤는데요침구류의 재질에따라서 수면의 질이 달라지기도 하는지 궁금합니다
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검소한늑대13425.03.06
불면증을 극복할 수 있는 가장 효과적인 방법은?불면증에 시달리고 있는 한 남성입니다.약을 먹어볼까도 생각했지만 나중에 약이 없으면 잠이 들 수 없을 것 같아 우선 다른 좋은 방법이 있으면 적용해 볼 생각 인데요. 약이 아닌 불면증을 해결할 수 있는 가장 효과적인 방법들 추천 부탁드립니다!
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