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수면 장애

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일반적으로역동적인백숙24.12.10
건강한 수면시간은 몇시간인가요??안녕하세요 요즘 밤도 짧아지고 해서 수면에 대해서 관심이 많아졌습니다. 건강하게 수면하는 방법과 건강한 수면시간은 몇시간 정도인지 궁금합니다. 알려주세요.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.12.10
새벽에 일찍일어나서 일을 하는데 낮에 졸릴때 자야 하나요?새벽에 일찍일어나서 새벽 아르바이트를 나가는데요하고 오면 점심을 먹고 나면 무지 졸리는데 이렇게 졸릴때 자야 하나요? 자면 밤에 잠이 오지 않을것 같은데 괜찮을까요?
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개나리543224.12.10
불면증이 걸리때 어떻게 하면 잠을 깊이잘수있을까요불면증이 걸려서 잠을 조금자다 깨고 반복합니다어떨땐 두세시간자고 깨서 잠이 쉽게 다시들지도않더라구요불면증걸렸을때 약처방말고 다른방법들있으시면 알려주세요
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압도적으로끈기있는장인24.12.09
자꾸 늦게 자는 버릇을 어떻게 고칠까요?매일 아침에 피곤해서 후회하는데도, 자꾸 한 시 두 시 넘어서 늦게 자게 되요. 씻고 잘 준비를 미루기도 하고 누워도 피곤함을 무릅쓰고 자꾸 휴대폰을 보다가 늦게 자는데, 고칠 방법이 없을까요?
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소울리스24.12.09
잠을 많이 자도 피곤한 이유는 무엇일까요?토요일 오후 10시에 잠에 들어서, 일요일 오전 11시까지 잠을 잤는데도 몸이 무겁고 피곤한 느낌이 듭니다. 충분히 잤는데도 이런 느낌이 드는 이유는 왜일까요?
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행복한망둥이24.12.08
식사 후에 잠이 계속 오는데 문제가 있을까요?아침이건 점심이건 관계없이 식사 후에 한 30-40분 정도만 지나면 정말 심하게 잠이 쏟아집니다. 오늘 아침에는 출근하고 난 후 눈이 왜 이렇게 빨갛냐는 소리를 들을만큼 잠이 너무 오는데요. 뭔가 문제가 있나요? 많은 분들이 그러나요?
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어쩌라구요24.12.08
시중에 파는 수면양말 실제로 수면에 도움이 되는지 궁금합니다.안녕하세요. 불면증으로 누구보다입니다.22시에서 23시사이에 잠에 들지 못하면 새벽가지 누워있어도 쉽게 잠들지 못합니다.수면양말을 사면 도움이 되는지 궁금합니다.
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빼어난코브라5324.12.07
코수술후 신체자극이 생생한 악몽을 자꾸꿔요제가 코수술 받은지 5일찬데요 받은이후로 신체자극이 생생한 악몽을 계속 꿉니다. 특히 말하기 민망한신체자극과 같은 내용이 주를 이루고 그때그때 내용이 다릅니다. 또한 해당 꿈을 꾸면 (꿈이라고 인지 못함) 자꾸 깨고 특히 잠들고 10분정도 뒤에 깨요 코수술 후 코에 압박감이 심해 불평하고 잘못될거같은 스트레스를 받고있는데 연관이있을까요? 자는게 무서워요
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내일도긴밀한가오리24.12.07
잠을 잘 자기 위해서는 어떤 조건이 필요한가요?요새 잠을 통 못자고 있는데요, 잠을 잘 자려면 어떻게 해야할까요 수면시간도 그렇고 몇시간을 얼마동안 자야 잘 잘수있나요? 정말 고민됩니다.
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탈퇴한 사용자24.12.06
시간마다 잠을 계속 깹니다 어떤 문제가 있는 거죠 ?최근들어 어디가 불편한 지 계속 시간마다 잠을 깨고 수면 시간이 길지 않습니다수면 시간이 길지 않은 이유는 무엇인지 궁금합니다 ..
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