심리상담
수면 장애
- 수면 장애심리상담귀한발발이116스트레스를 줄이는 방법에는 어떤 것들이 있나요요즘 직장에서 스트레스를 받는일이 많아 불면증에 잠도않오고이대로 가다간 더 큰일이 생길것 같아 사전에 예방하고자 미리 준비하려고 합니다1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담말끔한벌44요새 수면 불균형에 대해 질문해요..수면 불균형이 요새 심해져서.... 병원진료 내용이나 약처방등 진행되는 과정이 궁금해요 잔뇨가 있는것도 아닌데 3시간마다 무조건 깨고~ 바로 잠을 들지 못해서 잠을자도 피곤하네요 잠이 첨 들때는 거의 쓰러지듯이 자기는하는데... 치료과정 치료비용 치료약 등이 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담소울리스밤에 잠을 자다 자꾸 깨게 되는 경우 방법이 있나요?딱히 수면과 관련한 패턴이 바뀌지 않았는데, 최근에 자다가 기본적으로 한 두번은 깨고, 어떨 때는 3~4번 깨는 경우도 있습니다. 일상에 아무런 변화가 없는데 갑자기 이렇게 밤에 깨는 경우는 이유가 주로 무엇 때문일까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담🐰🥕자다가 가위눌렀는디 너무 무서워요 ㅠㅠ안녕하세요 제가 오늘 학교가 방학식을 해서 집을 일찍 가게 되었어요 그래서 밥 먹고 12시? 쯤에 자고 2시쯤에 일어났어요 근데 그 과정에서 처음 가위에 눌리게 되서 좀 걱정이 되어서요 ㅠㅠ 제가 지금 목감기가 걸린 상태라 몸상태가 좋지는 않아요 반친구 때문에 스트레스도 많이 받았구여… 말을 너무 안예쁘게 하더라구여 몸도 아프고 말을 너무 공격적으로 해서 스트레스가 좀 있어서 가위에 눌린건지… 아님 다른이유가 있는건지 모르겠어요 ㅠㅠ 가위에 눌리고 전 좀 빨리 깨긴했어요 근데 일어나고 제가 똑바른 자세로 누워있었는데 양어깨가 너무 아프더라구요 그거 말곤 불편한건 없어요 ㅠㅠ 다른 사람들은 귀신도 보인다고 하더라구요 근데 저는 귀신이나 환청은 안들렸어요! 걍 스트레스가 있어서 눌린거겠죠 ㅠㅠ1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담탈퇴한 사용자잠을잘 때 몸이 움찔거리는건 왜 그런 건가요?평소에 는 안그러는 데 잠을잘 때 가끔씩 몸이 깜짝 놀라는 거 같으면 서 몸이 움찔거리는데 왜 그러는 건가요????? 몸에 문제가 있어서 그러는 건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담탈퇴한 사용자불면증을 앓고 있는데 진료과목을 바꿔도 됩니까?불면증 을 앓고있어서 신경과약을 먹고 있습니다 그런데 진료과목을 신경과에서 정신과로 바꿀려고 하는데 부작용이나 치료받는데는 별 문제가 없나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담제가한번먹어보겠습니다이것도 수면장애로 쳐주시나요..?항상 꿈을꾸면 폭력적인 내용이에요. 예를들면 다른날에 꾼 다른 꿈인데도 까만 사람이 주변에서 계속 보인다거나, 누군가가 잔인하게 살해당하거나, 뭔가에 쫓기는 그런것들이요.쉽게 잠들지 못해요. 잘 수 있는 기회가 왔음에도 숙면보다는 쪽잠처럼 선잠을 자게됩니다. 정말 피곤할때에도 30분은 뒤척이는것같아요.자다보면 추운 날에도 더워서 깨고, 깨고나면 항상 심한 추위를 느껴요.짧으면 1주, 길면 한두달 단위로 하루도 거르지않고 가위에 눌리는 일이 생겨요. 한번 가위에 눌리면 하룻밤 사이에도 서너번쯤은 반복되는 것 같습니다.한번씩은 잠을 이기지 못해요. 어지러울 정도로 몸에 힘이 빠지고, 눈꺼풀이 내려오고, 이게 너무 불편한데 고쳐지질 않아요. 이건 단순히 깊게잠든 탓일거라고 생각하긴 합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담탈퇴한 사용자수면장애를 겪을 때 도움되는 자연 요법이나 치료법은 무엇인가요?수면장애를 겪을 때 도움되는 자연 요법이나 치료법은 무엇인가요?약물을 사용하지 않고 수면장애를 해결할 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 예를 들어, 특정한 음식이나 차가 도움이 된다거나, 명상이나 요가 같은 자연 요법이 수면 개선에 효과적인지 알고 싶습니다. 전문가의 도움 없이 실천할 수 있는 자연스러운 방법을 알려주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담삼겹살굽기잠을 푹 자기 위한 방법은 무엇인가요?새벽에는 비몽사몽하다가 아침 늦게 일어나는 경우가 많은데요. 한번 잘 때 깊이 자고 아침 일찍 일어나기 위한 방법이 무엇인지 알려주세요.1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담탈퇴한 사용자수면장애로 인한 만성 피로를 개선하려면 어떻게 해야 하나요?수면장애로 인한 만성 피로를 개선하려면 어떻게 해야 하나요?밤에 깊은 잠을 자지 못해 하루 종일 피곤함을 느끼고 있습니다. 수면장애로 인해 발생하는 만성 피로를 개선하기 위해 어떤 방법을 실천해야 할까요? 수면 패턴을 바꾸거나 도움 되는 습관을 갖추는 방법, 그리고 필요 시 약물치료나 의료기관 방문 시점을 알고 싶습니다.1명의 전문가가 답변했어요