답변 내역

안녕하세요. 강성주 의사입니다.우선 만성피로의 경우 충분한 영양분을 섭취하시면서 휴식 및 규칙적인 생활습관을 유지하시는 것이 좋습니다.또한 수면의질이 떨어지면서 피로감이 발생했을 가능성이 있기 때문에 카페인음료의 섭취를 줄이시고 그럼에도 증상지속시는 수면클리닉에 내원해 보시는 것을 추천드립니다.감사합니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.현재 염증성 변화가 있는 상태이기 때문에 경과관찰을 하시기 보다는 피부과에 내원하시어 정확한 진단을 받으시고 약물처방을 받으시는 것을 추천드립니다.감사합니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.코딱지의 경우 코점막의 건조함 및 상처 등으로도 발생할 수 있기 때문에 이런경우 자의적으로 무리하게 제거하실 필요는 없습니다.코를 풀거나 자연스럽게 배출되는 것들에 한해서만 자연스럽게 제거를 하시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.장염후에도 일부 증상은 남으실 수 있습니다.아직 장기능이 완전히 돌아오지 않아 발생할 수 있는 현상으로 자극적인 음식의 섭취를 제한하시면서 충분한 휴식을 취해주시면서 경과관찰을 해보시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.사무직이신 경우 과도하게 목을 구부리는 자세가 오래 유지 되기 때문에 이로인한 근육 긴장의 가능성 및 거북목 등의 증상, 목디스크로 인한 후두신경통 등의 가능성이 있습니다.목을 아래로 향하지 않도록 주의하시면서 온찜질에도 증상호전이 없으실 경우는 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.감사합니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.내성발톱의 경우 한번 발생시 더 심해지는 경향이 있기 때문에 우선은 피부과에 내원하시어 정확한 진단을 통해 연고 및 약물처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.현재 특별히 발열 및 호흡기 증상이 없으신 상태라면 코로나검사를 시행하지 않으셔도 무방하겠습니다.감사합니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.권장섭취량을 위해서는 하루 4000IU이상 복용을 하셔야 하기 때문에 현재 섭취에 문제는 없겠습니다.함께 색소 등이 포함되어 있을 경우 소변색 등에 변화가 생길 수는 있습니다.감사합니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 성인병에는 일반적으로 식이운동과 함께 유산소운동과 더불어 근력운동 까지 함께 시행하여 주시는 것이 좋습니다.유산소 운동의 경우 최소 30분 이상 씩 주 4회 이상 시행을 하여 주시고, 근력운동 또한 주3회 이상 씩은 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.무릎에는 걷기운동, 계단오르기, 자전거 운동 등이 추천되는 운동법 입니다.하지만 현재 통증이 있는 상태시라면 의자에 앉아 다리를 앞으로 쭉 편상태에서 버티시는 대퇴사두근 강화운동을 꾸준히 시행하여 주시는 것을 가장 추천드립니다.감사합니다.