답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.한솥 도시락은 한국 브랜드이며 1993년에 박영복 씨가 처음 창업하여 시작했으며 간편하고 저렴한 도시락을 제공하는 브랜드로 인기를 끌고 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아이의 편식을 고치기 위한 훈육방법은 부모가 다양한 음식을 먹으며 모범 보이기, 음식에 색깔별, 모양별 재미를 더하기, 아이가 좋아하는 음식에 소량씩 다른 음식을 섞어주고 점차 양을 늘려가기. 강요하지 않기, 일정한 시간에 식사를 하게 하고, 한끼는 최소한 여러가지 음식을 포함하기 등 아이의 입맛을 바꾸려면 시간이 걸리니, 인내심을 가지고 지속적으로 시도 하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.두돌 아이와 함께 먹을 수 있는 피자는 건강하고 부드러운 재료를 사용하는 것이 중요하며 당근,호박, 시금치, 파프리카 등 부드럽게 익힌 채소를 사용하고 닭 가슴살이나 달걀, 햄(저염 제품) 단백질, 모짜렐라 치즈, 가공되지 않은 토마토를 사용하거나 저염 토마토소스를 시용하고 올리브유를 조금 뿌려서 구우면 맛이 부드럽습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소화가 잘 되는 음식으로는 소화족친에 도음을 주고 속이 편해지는 생강, 부드럽고 소화가 잘 되어 위에 부담을 주지 않는 바나나, 섬유소가 많아 소화를 돕고 위에 자극이 적은 호박, 유산균이 들어있어 장 건강에 좋고 소화를 원할하게 도와주는 요거트, 죽등이 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.기관지 건강을 위해 실천할 수 있는 생활 습관은 금연, 습도관리, 규칙적인 운동, 적절한 수분 섭취, 균형잡힌 식단, 깨끗한 공기 환경등 이 습관을 꾸준히 실천하면 기관지 건강을 개선하고 유지하는 데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.요요현상을 피하려면 꾸준한 관리가 필요하므로 균형잡힌 식단을 유지하고 운동을 매일 꾸준히 하여 기초대사량을 유지하며 매달 소량씩 감량 목표를 설정하거나 유지 목표를 정하시고 스트레스나 감정적 이유로 과식하지 않도록, 마음을 편안하게 유지하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.녹즙을 맛있게 만들려면, 야채와 과일을 잘 배합하는 것이 중요하므로 시금치1컵, 사과 1개, 당근 1/2개, 레몬 1/4개, 물 약간, 이렇게 과일과 채소를 적절히 배합하면 맛있고 건강한 녹즙을 만들 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.막창은 단백질과 미네랄이 풍부해 어린이 성장에 도움이 될 수 있지만 기름기와 지방이 많아 과다 섭취는 성입변 위험을 증가시킬 수 있으며 골다공증 예방에는 컬슘과 비타민D가 중요하지만, 막창 자체가 골다공증에 특별히 좋은 음식은 아닙니다. 적당히 먹으면 영양을 보충할 수 있지만 기름이 많아 자주 먹는 것은 건강에 좋지 않으므로 균형잡힌 식단이 중요합니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.7살 아이가 생고기나 회를 좋아하는 경우,아이가 먹고 싶어하는 것은 존중하는 것은 중요하지만 생고기나 회는 위생과 안전 문제로 주의가 필요하며 생고기나 회는 식중독이나 기생충 감염의 위험이 있기 떄문에 아이에게 자주 주는 것은 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.입술이 붓는 이유는 여러가지가 있을 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 음식 알레르기나 민감성 반응입니다. 특정 음식에 포함된 성분에 알레르기 반을을 일으켜 입술이 부을 수 있으며 음식에 포함된 염분이나 자극적인 재료가 염증을 유발래 붓는 경우입니다 이런 증상이 자주 발생한다면 특정 음식을 피하거나 알레르기 검사를 받아보는 것이 좋습니다.