건강관리
막창이 어린이 성장에도좋고 성인골다공증에도 좋은게맞나요
모임이 있어 대구막창이라는집에왔는데 그기서 어린이 성장에도좋고 성인들한테도좋다고이야기하는거예요 저는기름도많고해서 성인병에 당연히 안좋다고생각했는데 이게정말인가요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
막창은 단백질과 미네랄이 풍부해 어린이 성장에 도움이 될 수 있지만 기름기와 지방이 많아 과다 섭취는 성입변 위험을 증가시킬 수 있으며 골다공증 예방에는 컬슘과 비타민D가 중요하지만, 막창 자체가 골다공증에 특별히 좋은 음식은 아닙니다. 적당히 먹으면 영양을 보충할 수 있지만 기름이 많아 자주 먹는 것은 건강에 좋지 않으므로 균형잡힌 식단이 중요합니다.
