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답변 내역

다이어트 하면서 자꾸 어지러운 증상이 나타나네요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일시적 저혈압으로 인해 혈액순환이 원활하지 않을 경우 질문자님 같은 증상이 생길 수 있습니다. 특히 단기간에 과도한 다이어트로 인해 체중이 급격히 빠진 경우 저혈압이 발생할 수 있습니다. 그외 하체 근육이 부족하거나, 피로·스트레스 등으로 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않는 경우도 원인으로 작용할수 있습니다. 우선적으로 고혈압 약은 중단하시고 혈압을 다시 측정하여 저혈압으로 확인될 경우 무리한 다이어트는 중단하시는 것이 좋습니다. 그외 하체 근육을 강화시킬 수 있는 스쿼트, 자전거타기, 계단오르기 등의 운동이 도움이 될수 있으며 일상생활에서 할수 있는 운동으로는 까치발 들기, 일어서서 다리 꼬기 등이 도움이 될수 있습니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.10
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허리디스크 수술 후 하면 좋은 운동법을 알고 싶어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.달리기 같은 운동의 경우 허리 근육 강화에는 큰 도움이 되지는 않습니다. 또한 바닥이 딱딱한 경우 달릴때 마다 허리에 가해지는 압박으로 통증이 발생할 수도 있습니다.허리 디스크 환자의 경우 허리 근육과 코어 근육을 강화하는 운동이 중요합니다. 요근, 둔근, 복근, 사두고근 등의 근육을 훈련하는 것이 도움이 되는데, 쉽게 말해 코어 근육을 강화하는 운동, 플랭크, 브릿지, 버드독, 크런치 등이 도움이 되며, 모두 맨몸으로 할 수 있는 운동들입니다. 단, 운동시 통증이 생기지 않는 범위에서 시행해야 하며 운동중이라도 통증이나 하지 저림 증상 등이 발생시 중단하고 휴식을 취해야 합니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
21.03.10
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손이저려요. 쉬어야만 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 기술하신 증상은 손목 터널 증후군시 생길 수 있는 증상입니다. 손목 수근관 증후군 (Carpal tunnel syndrome) 이라고도 하며, 증상이 발생한 경우 기본적으로 손목 사용을 줄이는게 원칙이며, 컴퓨터 작업으로 인한 마우스 사용시 손목 받침대등을 사용하여 손목이 과도하게 꺽이지 않게 하는 것이 중요합니다.증상이 지속된다면 먼저 손목 터널 증후군 감별을 위해 가까운 정형외과를 내원하여 검사를 받아보시는 것이 바람직합니다. 손목 터널 증후군 진단시 증상이 심한 경우 가장 확실한 치료는 수술이지만, 증상이 가볍고 근육 위축이 없는 일부 환자에서는 비수술적 치료로 소염진통제, 보조기나 부목을 이용한 고정 치료, 수근관 내 스테로이드 주사 등을 시도할 수 있습니다. 위와 같은 치료에 더해서 신경글라이딩 운동이라고 해서 재활운동을 병행하면 조금더 나은 효과를 기대해볼수 있습니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.03.10
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역류성 식도염으로 4-5년째 걱정입니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 답변드립니다.위식도 역류증 치료의 기본 원칙은 생활 습관을 변화시키는 것이 중요합니다.1. 과식을 피하고, 밤참이나 야식을 피합니다. 식사 후 바로 드러눕지 않습니다.2. 하부식도 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 홍차, 박하, 초콜릿 등을 삼가는 것이 좋습니다.3. 식도 점막을 직접 자극하는 음식인 신 과일 주스, 토마토, 탄산음료(콜라, 사이다 등)를 삼가는 것이 좋습니다.4. 비만인 경우에는 체중을 줄여야 합니다.5. 복압을 증가시키지 않도록 몸에 끼는 옷을 입지 말고, 일상생활 중 몸을 숙이는 행동을 피하는 것이 좋습니다. 야간에 역류가 심한경우 취침 시 침대의 상체 부분을 6~8인치 정도 올려서 자는 것이 좋습니다.위와 같은 생활 습관 개선 및 약물 치료에도 불구하고 역류 증상이 지속되는 경우 전문의사와 상담후 수술적 치료를 고려하는 것도 방법입니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 내과
21.03.10
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한달전부터 계속 자도자도 졸리고 나른해요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.규칙적인 생활 습관과 수면시간에도 불구하고 만성피로가 지속된다면 수면의 질이 나쁜경우를 생각해봐야 합니다. 잠을 자는 시간이 충분하더라도 숙면을 취하지 못하면, 피로가 회복되지 못하고 만성 피로에 시달릴 수 있습니다. 수면 시간동안 주변환경에 소음이 심하거나, 침대가 본인과 맞지 않아 자는 동안 허리 통증을 유발할 가능성, 코를 심하게 골거나, 수면 무호흡증 등 숙면을 방해하는 요소가 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다.또한 수면 시간도 중요할수 있습니다. 수면의 단계는 REM 수면과 비 REM수면 (14단계)으로 이루어져 있는데, REM 수면으로 시작해서 비 REM 수면으로 한 주기가 통상 90분에서 120분 정도가 됩니다. REM 수면은 소위 얕은 잠으로 꿈을 꾸는 단계입니다. 비 REM 수면은 깊은 잠으로 단계가 올라갈수록 더 깊은 수면 상태가 됩니다. 깊은 수면 상태인 비 REM 수면 3, 4단계에서 깨어나게 될 경우 일어나기가 매우 힘들고 피로도도 심한 상태가 지속될 수 있습니다. 그러므로 가급적 REM 수면 단계에서 깨어나는 것이 중요한데, 이를 정확하게 맞추기는 어렵지만 통상 1시간 30분 간격으로 알람을 맞추어 수면 시간을 설정하면 비교적 REM 수면 단계에서 깨어나도록 맞출수 있습니다.예를 들면, 수면 시간을 6시간, 7시간반, 9시간 이런식으로 설정하는 것이 도움이 될수 있습니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.03.10
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손목ㆍ 손가락 저림 및 시큰거림 증상관련문의
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 기술하신 증상은 손목 터널 증후군시 생길 수 있는 증상입니다. 손목 수근관 증후군 (Carpal tunnel syndrome) 이라고도 하며, 증상이 발생한 경우 기본적으로 손목 사용을 줄이는게 원칙이며, 컴퓨터 작업으로 인한 마우스 사용시 손목 받침대등을 사용하여 손목이 과도하게 꺽이지 않게 하는 것이 중요합니다.증상이 지속된다면 먼저 손목 터널 증후군 감별을 위해 가까운 정형외과를 내원하여 검사를 받아보시는 것이 바람직합니다. 손목 터널 증후군 진단시 증상이 심한 경우 가장 확실한 치료는 수술이지만, 증상이 가볍고 근육 위축이 없는 일부 환자에서는 비수술적 치료로 소염진통제, 보조기나 부목을 이용한 고정 치료, 수근관 내 스테로이드 주사 등을 시도할 수 있습니다. 위와 같은 치료에 더해서 신경글라이딩 운동이라고 해서 재활운동을 병행하면 조금더 나은 효과를 기대해볼수 있습니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
21.03.10
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염증수치 원인이 통풍도 원인이 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요산수치 자체가 염증 수치를 올리지는 않습니다. 즉 요산이 증가해도 염증을 유발하지 않으면 염증 수치는 정상일 수 있습니다. 하지만, 요산수치 증가로 요산염 결정이 증가되어 관절을 자극하여 염증을 유발하는 경우 염증 수치도 같이 상승할 수 있습니다. 참고로 통풍시 주의해야 할점 들은 다음과 같습니다.식사량을 갑자기 줄이거나 굶으면 요산수치가 갑작스럽게 변동되어 통풍을 악화시킬 수 있으므로 원만하게 식사량을 조절하는것이 중요합니다. 일반적으로 음식물이 혈중 요산에 미치는 영향은 통풍에 크게 영향을 주지 않으므로, 식이 요법을 지나치게 절제할 필요는 없습니다. 다만 약물 치료를 계속해도 혈중 요산 농도가 잘 내려가지 않고 자꾸 관절염이 재발하는 사람, 과식하면 곧바로 관절염이 재발하는 사람, 급성 증상이 있는 사람은 퓨린이 많은 식사를 제한하는 것이 좋습니다.수분 섭취를 늘려 소변의 양을 약 2L 정도로 늘리면 요산을 조절할 수 있습니다.술은 반드시 금지해야합니다. 음주는 혈중 요산의 합성을 증가시키고 소변으로의 배설도 억제하여 결과적으로 통풍의 급성 발작의 발생률을 높이게 됩니다. 특히 맥주는 더욱더 치명적인데 이는 맥주에 퓨린체가 다량 함유되어 있기 때문입니다.적당한 운동은 도움이 되지만, 탈수가 될정도의 지나친 운동은 오히려 통풍 발작을 조장할 수 있습니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다
의료상담 / 정형외과
21.03.10
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혈압이 높아서 그런데 혈압약 어린대도 먹어도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 고혈압의 진단 기준의 경우 미국의 경우 130/90 mmHg 로 진단기준을 하향 시킨 상태이나 아직 우리나라 고혈압 진단 기준은 수축기/이완기 혈압 140/90 mmHg 입니다.고혈압으로 약을 복용하게 되면 평생 복용을 해야한다는 말이 있으나, 고혈압의 원인 중 과체중 외에 다른 특별한 위험요소 (고혈압 가족력, 신장장애, 부신 및 갑상선 등 내분비 질환)가 없는 경우 짜게 먹는 습관을 줄이고, 체중감량, 규칙적인 운동 등 생활 습관 개선으로 혈압이 정상화 되는 경우도 있습니다. 그외 음주, 흡연 등 고혈압을 악화시킬수 있는 요소들이 있다면 반드시 줄여야 합니다.특히 젊은 나이에 고혈압이 생긴 경우 직장 생활등으로 인해 관리가 쉽지 않은데, 그럴수록 더욱 신경을 들여 관리하는 습관을 들여야 합니다. 혈압 관리에 있어서 가장 중요한 것은 규칙적인 운동입니다. 가볍게 할 수 있는 걷기 운동을 기본으로 하여 운동하는 습관을 들이고, 점차 운동량을 늘려, 계단 오르기, 자전거 타기 등으로 발전시키는 것이 도움이 됩니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 내과
21.03.10
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Antiparkinson agent란?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.파킨슨병은 뇌내 도파민이라는 물질을 생산하는 부위과 파괴되어 도파민 부족으로 인해 운동 장애가 나타나는 병을 말합니다. 도파민이 부족하게 되면 몸이 떨리는 증상, 근육이 뻣뻣해지는 경직 증상, 행동이 느려짐, 자세를 잘 유지하지 못하는 등 신체의 움직임과 관련된 증상이 나타나게 됩니다.이에 대한 치료는 외부에서 도파민을 보충해주는 방법인데, 이러한 약물들을 antiparkinson agent (항파킨슨 제제) 라고 부릅니다. 대표적으로 레보도파 제제가 있습니다. 파킨슨병은 점진적으로 진행되는 퇴행성 질환으로 완치가 사실상 어렵습니다. 치료의 목적은 증상의 진행을 늦추는데 있으나, 치료를 꾸준히 받고 관리를 잘한다면 일상적인 생활이 가능한 경우도 많습니다. 특별히 도움이 되는 음식은 없으나, 몸을 곧게 펴는 스트레칭등 운동요법을 병행하는 것이 도움이 됩니다. 운동 요법은 아래 동영상 링크를 참고하시면 도움이 되겠습니다.https://youtu.be/jglKtXJqq2s
의료상담 / 내과
21.03.10
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왼쪽가슴이 콕콕 찌르는데 유방암과관계가있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 곽성찬 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유방통은 유방 관련 증상중 가장 흔한 증상 중 하나로 대부분 호르몬 변화에 의해 발생하게 됩니다. 통증 자체는 유방암과의 연관성은 거의 없다고 볼 수 있으나, 유방내 덩어리가 만져지면서 통증이 동반된 경우 유방 초음파를 시행하여 확인해볼 필요는 있습니다. 또한 유방통증과 별개로 유방촬영상 치밀유방 소견이 나온 경우 유방 초음파 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.03.10
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