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치핵이 나와있는 상태인데 건식좌욕이 도움이 될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.온수 좌욕은 항문 주변 혈액순환을 개선하고 통증 완화에 효과적이며, 치핵 치료에 널리 권장됩니다. 건식 좌욕도 도움이 될 수 있지만, 온수 좌욕이 더 효과적으로 입증되었으므로 온수 좌욕기를 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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허리디스크 치료 방법과 회복 기간이 궁금합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리디스크 치료는 대개 물리치료, 약물치료, 또는 주사치료와 같은 보존적 치료로 증상의 호전을 기대할 수 있으며, 신경 손상이나 극심한 통증이 동반된 경우에만 수술을 고려합니다. 회복 기간은 증상의 정도에 따라 다르지만, 대부분 6주에서 3개월 이내에 호전되며, 일상생활 복귀는 경미한 경우 2~3주 내에는 가능합니다. 중증일 경우에는 더 긴 재활 기간이 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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발목골절 인대손상 빠른 치유와 음식섭취에 대해 알려주세요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.지금 가장 좋은것은 체중을 딛는것을 피하는게 가장 좋고, 골절부위를 심장보다 높게 해놓고 올려놓는게 좋습니다. 또한 냉찜질을 해주시는게 좋으나 열감이 줄어 들었다면 온찜질이 좋습니다. 식사는 맵거나, 자극적이지 않는 음식들을 섭취하시면 될 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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하루에 걷는 시간이 3시간 이상 입니다 산책으로 걷고 있습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.스트레칭을 하지 않으면 근육들은 자주 뭉치고 이후에는 걷던 만큼 못걷는 경우도 있으니 운동을 하고나서는 꼭 마사지나 스트레칭을 해주시는게 좋습니다. 종아리 가장 둥근 부분을 딱딱 한것으로 문질러 주셔도 되니까 자주 풀어주세요,
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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회전근개 파열을 예방하려면, 어떻게 해야 하나요?~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.회전근개의 경우 어깨 뼈 사이를 지나가는 근육이 있는데요. 이 근육은 날개뼈가 움추려 들 때 뼈에서 많이 부딪히게 됩니다. 가능하면 어깨가 움추려 지지 않게 몸을 펴주는 운동과, 팔을 자주 돌려서 굳지 않게 하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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중학교 1학년 키가 아예 안커요!ㅠㅠ
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아직은 시간적 여유를 두고 한번 지켜보세요. 저도 겨울 방학때 많이 컸어요. 키 안커서 스트레스를 받으면 성장에 도움이 안되니까 키가 안커도 너무 스트레스 받지말고, 밥 많이 먹고, 많이 뛰어 다니세요
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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허리 삐끗했을때 어디병원가야하죠…?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 허리를 다치게 되면 정형외과를 우선적으로 가긴 합니다. 그러나 집 근처에 정형외과가 아니더라도 신경외과, 재활의학과 등 척추 관절을 치료하는 병원으로 가시면 됩니다. 허리를 삐끗했을 때는 약물치료를 하시거나, 보호대를 착용해서 허리가 움직이지 않게 하는게 가장 좋습니다. 누워서 휴식 하는게 제일 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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허리늘 다쳤을때 보통 재활을어떻게 해야
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.재활을 하기 위해서 재활전문병원에 입원을 하셔도 되고, 해당 병원에 재활 시스템이 있다면 본원에서 받는게 가장 좋습니다. 정확한 의사 지시하에 물리치료사가 시행을 하면 가장 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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허리디스크는 절대 완치가 불가능한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어느정도 맞는 말이기는 합니다. 허리 디스크나, 목 디스크의 경우 일상생활이나, 자세, 습관 등의 문제로 재발 하기 쉬운 질병이라서 수술 이후에도 꾸준히 관리하고 운동을 해주어야 합니다. 그렇지 않으면 다시 발생 될 가능성이 높습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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도수치료 받으면 통증 좀 사라지나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.도수치료가 근육의 혈액순환 장애나, 굳었을때 효과적인 치료이지 만병을 고치는 치료법은 아닙니다. 받게 되면 어느정도 호전은 있겠지만 완벽하게 낫지는 않을 겁니다. 후유증은 다양한 원인으로 지속되는데 가장 큰 원인 중에 하나가 다친이후로 제대로 된 활동을 못해서 기능도 저하되고 움직임에 두려움이 생겨 통증이 지속되게 됩니다. 가능하면 도수치료 하시는 물리치료사에게 몸의 회복을 돕는 운동과, 통증 감소를 위한 운동을 알려 달라고 하시고, 치료를 받으면서 활동량을 점점 늘려 나가시는게 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
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