답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.1. 이렇게 뼈를 눌러도 아픈데, 인대파열이 아닐수도 있는건가요??인대뿐만이 아닌 근육, 힘줄 등 다른 연부조직의 손상으로도 통증이 나타날 수 있습니다.2. 뼈를 눌러서 아팠을때, 인대파열이 아니라 다른 문제가 있을 수 있나요? (엑스레이 상 뼈 부러짐 없음)위와 같이 연부조직의 손상으로도 통증을 느낄 수 있습니다.3. 외측만 파열되어도 내측이 아픈경우도 있나요?외측의 파열로 인해 주변부의 과사용 또는 보상작용으로 내측이 아플 수 있습니다.지금과 같이 전문의들께서 소견이 다르지만 좀 더 객관적인 검사를 받아보시길 바랍니다.엑스레이상 문제가 없다면 초음파 검사를 해보시고 그래도 확인이 어렵다면 MRI 촬영을 고려해보시길 바라며 꾸준히 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 근육의 과사용과 뭉친 경우엔 찜질방은 적절한 효과를 줄 수 있습니다.다만 걱정되시는 부분과 같이 오랜시간 찜질을 하면 탈수가 일어날수 있으니 중간에 수분 섭취를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 과거 추적 진료가 있었기에 최대한 왼쪽 발의 사용하는걸 꺼려 하시는 상황이 됐을 가능성이 있습니다.지금과 같이 아킬레스건 통증은 일반적으로 보존적인 치료인 주사치료, 체외충격파, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등이 있으며 주사치료와 충격파를 제외 한다면 다른 치료들을 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 핀으로 고정을 4주간 했고, 제거한지 별로 안된 시점에선 관절과 근육의 유착이 생기면서 움직임의 제한이 생깁니다.다만 지금과 같은 상황은 수술 후 나타나는 일반적인 증상이며 꾸준히 재활치료를 받으시고 집에서 할 수 있는 운동법을 병원에서 지도 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 검사를 통해 정확한 상태 파악이 중요합니다.지금과 같이 팔꿈치 바깥 통증은 흔히 테니스 엘보우라고 불려지며 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.중요한건 최대한 해당 부위의 사용을 줄이시고 자극을 주는건 피하시고 꾸준한 치료를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 허리가 지끈거리는건 근육 문제로 자세적인 문제나 근육의 피로도가 높아져서 바른 자세 유지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.다만 힘이 빠지는건 신경의 문제가 있을 수 있기에 가볍게 넘기지마시고 증상이 지속된다면 꼭 병원에 가보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 오래 서있다보면 척추를 지지해주는 근육들이 무리가 되고 피로감이 높아질수 있습니다.평소 꾸준히 벽에 등을 대고 서서 바른 자세를 유지해보시길 바라며 틈틈이 스트레칭 및 바른 자세를 유지하시길 바라며 퇴근 후 매일 폼롤러로 목 등 허리 다리를 풀어주시길 바랍니다.시티드 로우, 데드리프트 같은 뒷근육 운동을 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 가벼운 발목 염좌라면 1주~2주정도면 회복이 되지만 아직도 호전이 없다면 병원 내원을 고려 해보시길 바랍니다.추가적으로 일상생활시 테이핑 사용 또는 보호대 사용을 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 운동 직후엔 아이싱을 해주시고 시간이 지나면 온찜질과 스트레칭, 마사지를 해주시길 바랍니다.마사지볼, 폼롤러 등 도구를 사용해주시면 효과적이고 온찜질을 먼저 해주시고 근육을 풀면 좀 더 빨리 풀 수 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 붓기는 안빠졌지만 통증의 호전이 많이 되셔서 다행입니다.우선 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 찜질을 통해 붓기 완화를 시켜보시길 바랍니다.또한 해외여행시 테이핑 또는 보호대를 챙겨가시길 바라며 약물 치료 처방을 받으신게 있다면 꼭 챙겨 가시길 바라며 여행 전 한번 더 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^