답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 요가 도중 발목이 무리가 갔거나 일시적인 통증의 가능성도 있습니다.다만 열감, 붓기, 통증, 움직임 제한 등 이상 반응이 있다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.당분간은 냉찜질과 휴식을 취하시고 경과를 지켜보셔도 좋지만 이상반응이 있다면 즉시 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 근육의 신장성 문제 또는 근육의 좌우 불균형 등 여러 문제가 있을 수 있습니다.지금과 같은 통증이 지속되거나 자주 반복된다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하시길 바랍니다.또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 감염인지는 확인이 어렵지만 염증 반응의 가능성이 있습니다.빠른 시일내에 피부과 또는 정형외과에 내원하시길 바라며 당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정상적인 몸 기준으로 봤을 땐 40분간 서 있고 중심을 잡는것이 전신적인 운동으로 도움을 줍니다.만약 현재 직업 특성 상 앉아있는 시간이 대부분이라면 활동량 부족 또는 운동량 부족이 나타날수 있습니다

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 지금과 같은 증상은 무릎 연골연화증, 슬개대퇴 통증 증후군을 의심해볼 수 있습니다.일시적인 통증이라면 괜찮지만 지속적 또는 반복적인 통증이라면 병원에 가셔서 검사를 해보시길 바랍니다.평소 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주세요^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 새끼손가락으로 경로하는 척골신경이 자극된것 같습니다.보통 일시적으로 나타나며 시간이 지나면 회복 되지만 저림 증상이 지속된다면 해당 병원에 문의하셔서 적절한 조치를 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 노화가 진행되면서 근력 약화, 움직임 저하, 영양분 섭취, 적절한 강도의 운동 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.그래서 평소에도 꾸준히 적절한 강도의 운동, 스트레칭 등 자기 관리가 필요하며 필요에 따라 정기적인 검사를 하는것도 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 아하 정책상 물건을 추천드리는것은 위반 행위 이므로 물건을 추천드리지 못해 죄송합니다.보통 손가락 통증이 있다면 파라핀 치료를 추천드리며 열감과 붓기가 있다면 냉찜질, 없으시다면 따뜻한 물에 손을 마사지 해주시는게 좋습니다.다만 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 치료를 받아보시길 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 아하 정책상 물건을 추천하는것은 위반 행위 이므로 별도로 물건을 추천드리지 못해 죄송합니다.보통 거북목 같은 경우 목의 커브 소실, 자세적인 문제, 근육 불균형 등 여러 복합적인 문제가 있을 수 있습니다.추천드리는 베개 높이는 약 7cm를 권유드리지만 개인의 체형에 따라 다르기에 너무 높지도 낮지도않은 베개를 추천드리며 목의 커브를 서포트 해주는걸 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 허리 디스크의 상태가 수술을 요구하는 상태가 아니라면 보존적인 치료로도 충분히 가능합니다.다만 정확한것은 전문의에 소견하에 진행하시길 추천드리며 보통 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치로와 같이 여러 치료들을 병행하면서 경과를 지켜볼 수 있습니다.또한 허리의 상태, 체형 등 여러 요인에 의해 운동법 밎 관리법이 다르기에 병원에 내원하셔서 지도 받으시길 바랍니다^^