허리디스크,목디스크 통증 있는데 단기 알바 가능한가요

Question

성별

남성

나이대

30대

복용중인 약

씨프로바이정,에취투비정

허리디스크,목디스크가 있고 통증이 심하지는 않고 단기 알바로 하루동안 안전요원을 지원했습니다. 담당업무로는 관람객 안내 및 주차 안내만 하면 되는데 7:30부터 18시 까지 하고 휴게 시가는 12분에고 30~1시간동안 일하다가 잠시 쉬고 곧바로 일하는 건데 가능하나요? 2주 전에 목디스크로 인해 목통증이 심하게 와서 물리 치료 두번 정보 받았고 현재는 통증이 많이 사라진 상태입니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

병원에서 특별한 이야기가 없었다면 금기는 아닙니다.

단지 현재 근골격계 질환이 있는 경우 말씀하신 단기 알바로 인하여

질환이 악화될 가능성이 있으니 이에 대해서 고려가 필요하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

허리디스크와 목디스크가 있으시고 통증이 심하지 않은상태로 안전요원 아르바이트 관련해서 질문을 주셨는데 통증이 심하지 않고 물리치료 후 통증이 호전되고 있으신 상태라면 아르바이트 정도는 크게 무리가 안될 것으로 생각됩니다.

그렇지만 무거운 물건을 든다거나 장시간 서 있고 고개를 자주 돌리는 업무시에는 주의가 필요하며 서 있을때는 자주 무게중심을 바꿔주시어 허리 디스크에 압력이 올라가지 않도록 주의해주시고 고개를 돌리기 보다는 몸 전체를 돌려 목디스크에 대한 압박도 낮춰 줄 수 있도록 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목디스크와 허리디스크로 불편이 있으시군요.

목이나 허리를 앞으로 숙이는 업무나 활동, 무거운 짐을 드는 등 목과 허리에 부하를 주는 것은 디스크에 좋지 않으며 통증이 유발되지 않도록 중간중간 충분한 휴식을 취해주시거나 바른 자세를 유지하고 한 동작으로 서 있기 보다는 가볍게 움직여 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리디스크와 목디스크로인해서 통증이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋스빈다

또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 간단한 알바정도라면 상관없긴하지만 환자의상태에따라 간단한 동작도 통증이유발된다거나 불편감이 증가할수있으니 주의하는것이 필요합니다

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 5

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

질문자분이 느끼는 상태가 가장 중요하다고 판단됩니다.

오래 서있는 일인 만큼, 몸에 부담이 가는 것은 사실이긴 하나, 해당 질환이 있다고 하여, 모든일을 하진 않을순 없겠지요. 일을 하시게 된다면 적절한 휴식, 주기적인 스트레칭 권유드려요.

답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 디스크에 의해 저림 증상, 극심한 통증, 힘 빠짐 등 이상 반응이 없다면 일상생활을 하는데 큰 지장은 없으니 너무 걱정마시길 바랍니다.

다만 목과 허리에 무리감이 가거나 힘들다고 느껴지신다면 안하시는걸 추천드리지만 그렇지 않다면 경과를 지켜보면서 알바를 해보시길 추천드립니다.

또한 디스크가 있으시다고 하시니 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사 및 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

Answer 7

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

크게 무리가되는 정도의 활동은 아닐 가능성이 있으나, 중간중간 목과 어깨, 허리를 가볍게 돌려주거나 움직여주시는 것을 통해 주변 긴장을 완화해주시면 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

현재 통증이 거의 사라진 상태라면 하루 정도의 단기 알바는 가능합니다. 다만 목·허리디스크 병력이 있으므로 다음을 꼭 지켜주세요. 장시간 같은 자세 금지, 주차 안내 시 서 있을 땐 한쪽 다리에 체중을 오래 두지 말기, 무거운 물건 들기·몸 비틀기 금지.

하루 근무 후 통증이 심해지거나 저림이 재발하면 바로 휴식과 물리치료로 조기 대응해주세요.