저번에 캐치볼하다가 오른쪽 어깨가 아픈데

Question

저번에 캐치볼하다가 어깨를 잘못 썼는지 어깨를 들어올릴 때마다 욱신거리고 평소에도 좀 불편해요 평소에 취미로 복싱을 하고 있는데 계속 통증이랑 불편함이 있더라구요 이런 쪽은 문외한이라 잘 몰라서 병원을 가도 될 정도인지 잘 모르겠어요

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후 어깨에 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 캐치볼가 같은 던지기 운동 이후에 통증이 있으시다면 회전근개의 염증 또는 미세 파열을 의심해 볼 수 있고 혹은 견봉하 점액낭염등을 의심해 볼 수도 있으며 팔꿈치를 접는 이두근 힘줄에 염증일 가능성도 존재합니다.만약 통증이 2주 이상 지속되시거나 팔을 90도 이상 들면 욱신 거리고 찌릿함이 있고 복싱을 할때 힘이 빠지거나 꾹 누르면 아프고 자려고 누웠을때 통증이 더 심해진다면 이는 단순한 근육통이 아닌 힘줄이나 점액낭의 염증일 가능성이 높기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

임동원 · Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.그 정도 통증이라면 병원 진료 꼭 필요합니다. 캐치볼 후 생긴 통증은 대부분 회전근개 염좌나 힘줄 미세 파열 때문이에요. 방치하면 복싱처럼 어깨를 반복 사용하는 운동에서 만성 어깨 충돌증후군으로 진행될 수 있습니다.지금은 운동은 잠시 중단 냉찜질 하루 2~3회, 10분씩, 정형외과 방문해 초음파 검사로 힘줄 상태 확인해보세요.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.캐치볼후에 어깨통증이생겼다면 어깨관절의 과사용이나 근육의 긴장등이 원인이될수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있고 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다집에서는 충분한 스트레칭과 마사지등이 도움이될수있고 냉찜질을 적용해보시길 바랍니다 감사합니다~

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지속적인 통증이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 현재상태와 통증의 원인에 대해 파악하시는 것이 좋습니다.어깨주변에 발생한 근골격계 질환이나 손상은 단순히 근육의 문제는 아니기 때문에 자연적으로 회복이 어렵거나 시간이 오래소요될 수 있어, 적절한 치료를 받는것이 도움이 됩니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.캐치볼을 하면서 아무래도 어깨의 무리가 됐을 가능성이 높고 평소 복싱을 취미로 하시기에 현재로썬 어깨 관절의 무리가되고 통증이 나타날 수 있습니다.지금은 우선 정형외과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 어깨 상태를 확인 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 어깨에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다^^