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사이드 레그레이즈 운동 할떄요~~~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 운동하고자 하는 근육의 컨택을 잘 하신것 같습니다.위 근육이 중둔근으로 지금과 같이 사이드 레그레이즈 시 해당 부위가 땡기는 느낌은 좋습니다.다만 운동을 하는건 좋지만 평소에 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋습니다.골반 틀어짐이 있다면 근육의 균형 문제이기에 양쪽 다 하기보단 끌려가는쪽의 엉덩이를 좀 더 해보시길 추천드리며 좀 더 자세한 내용은 담당 물리치료 선생님께 한번 더 설명 들으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.27
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엄지발가락에 저림 및 까치발 들면 통증(인대)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 즉시 병원에 내원하셔서 재검사(엑스레이, 초음파 등)를 하셔서 현재 증상이 연부조직(힘줄, 인대, 연골, 근육, 신경 등)의 손상인지, 염증 반응으로 인한 통증인지 감별 진단이 필요합니다.지금으로썬 무게가 실리면 통증이 있기에 해당 관절에선 문제를 의심해볼 수 있습니다.당분간은 온찜질보단 냉찜질을 해주시고 저림 증상은 신경의 문제로도 접근을 해봐야하기에 병원에 내원하시고 신경외과 또는 재활의학과, 정형외과 등 여러 병원을 고려해보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.27
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목디스크 때문에 움직이지도 못하고 엄청 심한경우 냉과 온 찜질 중에 뭐가 더 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 목 디스크로 인한 급성 통증으로 극심한 통증일때는 냉찜질을 통해 염증, 붓기, 통증 반응을 줄이시는게 좋고 어느정도 통증이 완화된다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.다만 지금과 같은 경우엔 찜질도 중요하지만 적합한 치료를 해주시고 관리가 필요한 단계이니 최대한 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.27
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자기 전에 다리 저림이랑 힘 빠짐이 너무 심해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 저림 증상과 힘 빠짐은 신경의 문제때문에 그럴 수 있습니다.또한 디스크에 의한 증상으로도 나타날 수 있기에 지금은 신경과, 재활의학과, 정형외과 등 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달을 하시고 신경전도 검사, 근전도 검사 등 필요에 따른 검사를 해보시길 바랍니다.최대한 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.27
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자고 일어나면 고관절이 엄청 아프네요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 수면시 고관절에 압박이 가서 자극이 전달 되는 경우도 있으며 일상생활시 고관절을 무리하게 사용해서 지금과 같은 증상이 생길 수 있습니다.다만 지금과 같은 극심한 통증은 병원에 내원하셔서 객관적인 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단을 받고 적절한 치료가 필요합니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주시는건 피하시고 꾸준한 관리와 치료를 통해 완쾌되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.27
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뭐가 의심되는지 궁금하고 어떻게 조치해야하는지 궁금해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으론썬 구부릴 때 통증이 있는것은 굴곡근의 염증 또는 손상으로 보여지며, 정확한 상태를 파악해봐야겠지만 연부조직(근육, 인대, 힘줄, 신경, 연골 등)의 손상 또는 뼈의 문제(실금, 골절 등)를 의심해볼수 있습니다.우선 현 병원에 다시 내원하셔서 현재 증상에 대한 내용 전달 후 필요에 따라 초음파 검사 후 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 통증이 유발되는것은 피하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.27
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관절염은 나이가 들어가면 나타난다고 하는데요 그런데 나타나는 시기가 다른 이유는 무엇때문인가요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 개인의 체형에 따른 관절의 무리가 다를수 있으며, 일상생활에 따라, 관절 관리에 따라 등등 개인의 건강 상태는 다 다릅니다.누구나 퇴행성 관절염은 오겠지만 평소 관리, 정기적인 검사를 통해 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지 및 적절한 체중 관리 등 꾸준한 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.27
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교통사고 합의후 치료받을때 건보적용 혹은실비
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 교통사고 합의를 하게되면 자동차보험이 종료되는것이 원칙입니다.지금과 같은 증상은 건강보험으로 가능하며 비급여 치료(주사치료, 체외충격파, 도수치료 등)는 개인 실비 보험으로 청구하시면됩니다.보통 건강보험으로 청구가 가능한 물리치료, 약물치료등이 있으니 필요에 따른 치료를 받으시고 지금 불편한 증상은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과, 신경외과 등 치료가 가능합니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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다리가 간질간질하면서 힘이 빠져있는 느낌이 들어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 증상은 신경의 문제 또는 혈액순환의 문제, 말초신경병증, 척추 디스크 등 여러 문제를 의심 할 수 있습니다.다만 정형외과에선 정확한 답변을 듣지 못하셨다면 신경과 또는 재활의학과에 내원하셔서 근전도 검사, 신경전도 검사를 통해 좀 더 정밀하게 검사를 해보시길 추천드립니다.평소 무리하게 움직이거나 통증을 유발하는 동작들은 피하시고 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.07.26
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도수치료나 집에서 하는 체조가 효과가 있으려면
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통은 상태에 따라 다르겠지만 가벼운 증상이라면 도수치료 3회 ~ 5회로도 충분히 도움이 될 수 있지만 질문자님의 질문들을 종합해보았을땐 현재 상태는 10회 이상과 꾸준한 운동이 필요합니다.현재로썬 몇회, 치료기간은 알 수가 없고 꾸준한 치료와 관리를 해주시고 담당 물리치료사 선생님과 상담을 정기적으로 하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.26
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