답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 운동 전 스트레칭은 굳어있던 근육과 관절의 움직임을 만들어주며 부상 예방에 큰 도움을 줍니다.운동 후 스트레칭은 근육의 피로물질인 젖산이 쌓이면서 근육통을 유발하는것을 막아주며 운동 후 무리가 된 근육과 관절의 손상을 예방시켜줍니다.충분히 잘하시고 계십니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은경우엔 혈액순환의 문제, 함요 부종 등이 의심갑니다.다만 현재로썬 의심이 가는것이기에 검사 및 진찰을 통해 진단을 받으시길 바랍니다.평소 오래 앉아있거나 운동량 부족, 짠 음식 섭취등이 원인이 될 수 있기에 종아리와 다리를 가볍게 마사지 및 스트레칭, 충분한 수분섭취 등 관리를 해보시고 그래도 호전이 없다면 혈관외과 내원을 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진만으론 정확한 부위를 확인하긴 어렵지만 팔꿈치의 가쪽 위관절융기로 판단됩니다.해당 부위엔 신전근과 여러 근육들의 부착 지점으로 팔을 많이 사용하거나 손을 사용하면 무리가되서 통증이 유발 될 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 통증의학과 또는 정형외과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받고 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 요즘은 엑스레이 촬영본은 필름지보단 cd로 복사하는 경우가 많으며 엑스레이 촬영한 병원에서 필름지로 받을 수 있는지 확인이 필요합니다.cd 같은경우엔 보통 5000~10000원 정도하며 필름지 같은 경우 장수 당 5000~10000원 정도하기에 cd가 훨씬 더 저렴합니다.엑스레이 촬영본은 비급여이므로 의료급여에 해당되지 않으므로 혜택을 받기 어렵지만 좀 더 확실한건 원무과에 문의해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 무릎 문제로 인한 발목 관절의 과사용, 혈액순환의 문제, 발목 관절의 보상작용으로 인한 손상 등 여러 이유가 있을 수 있습니다.우선 붓기와 열감이 있다면 냉찜질과 휴식을 취하시고 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바라며 증상이 지속되거나 악화가 된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 결론적으론 일자 허리는 정상적인 허리의 커브를 만들긴 어렵고 기능적인 교정에선 가능합니다.필요한 운동은 골반경사운동이며 허리에 충격을 적게 주거나 움직임시 골반과 허리의 협응 동작을 만들어줄 수 있습니다.당분간은 무리하게 운동을 하거나 자극을 주는건 피하시고 꾸준한 치료와 관리를 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.갑작스런 급성 통증시엔 냉찜질과 휴식을 취하시고 최대한 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 피하시길 바랍니다.단순 통증이라면 며칠이내에 통증은 사라지겠지만 만약 통증이 지속되거나 악화가된다면 꼭 병원에 내원하시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 과사용으로 인한 인대, 힘줄, 근육 등 연부조직의 손상 또는 관절염, 혈액순환의 문제 등 여러 가능성이 있습니다.만약 아침마다 손가락이 굳거나 손가락 마디가 붓거나 열감이 난다면 류마티스관절염도 의심해볼수 있습니다.지금은 정형외과에 먼저 내원해보시고 필요에 따라 류마티스 내과 내원도 고려하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 진물이 맑고 투명한 노란색이라면 회복되는 과정에서 흔히 나타나는 정상 반응이지만 만약 진하고 탁한 노란 진물이며 냄새가 난다면 감염에 의한 고름의 가능성이 있습니다.너무 걱정마시고 현재 3번 절개했던 이력도 있으시니 정상 반응이라도 병원에 내원하셔서 상태에 대한 진찰을 받아보시길 적극 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 병무청에 문의하셔서 병무청 지정된 병원에 내원하시길 바라며 여태 수술했던 의료기록지, 병무용 진단서, 영상 촬영본 등 준비하셔서 가시길 바랍니다.추가적으로 현재로썬 4급 이상을 판정 받을것으로 보여지며 근전도 검사지, 관절각도 검사지 등 객관적인 자료 등 꼼꼼히 준비하시길 바랍니다^^