답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 통증은 주관적이므로 정확한 비교를 하긴 어렵지만 마취 주사는 다소 바늘이 얇기에 좀 날카로운 느낌과 따끔함이 좀 더 강할 수 있습니다.다만 현재 독감 주사와 헌혈을 해보셨다면 충분히 이겨낼정도이니 너무 걱정하지 마시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술 병원에 다시 내원하셔서 현 상태에 대한 진찰 및 검사를 받아보시길 바랍니다.보통 수술 후 붓기가 있는건 일반적인 반응이지만 염증 반응 중 하나이기에 다시 한번 상태를 주치의에 소견을 들어보시길 바랍니다.또한 당분간은 최대한 수술 부위에 자극을 주거나 움직임은 자제하시길 바라며 전문의 소견에 따라 찜질을 꾸준히 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.팔자걸음은 아무래도 고관절과 엉덩이 근육의 약화, 과긴장 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.보통 내전근과 중둔근이 약해지고, 이상근의 과긴장의 가능성이 있기에 약해진 근육은 운동을 해주시고, 과긴장된 근육은 스트레칭을 해보시길 바랍니다.또한 평발 같은 경우 아무래도 걸음시 발바닥의 서포트 문제가 있을 수 있기에 발바닥으로 수건 말기 등 아치를 올릴 수 있게 해보시길 바랍니다.만약 과정이 어렵다면 병원 또는 운동 센터에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 4년동안 통증이 있었기에 빠른 시일내에 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.지금은 치료적인 부분이 필요함과 동시에 체중 조절이 필요합니다.아무래도 체중 조절을 하시면 통증이 조금 줄 순 있지만 체중은 부가적인 요소에 해당되기에 빠른 시일내에 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 허리디스크에 의한 엉덩이로 방사통으로 인한 통증의 가능성이 있고, 좌골신경통, 이상근 증후군, 천장관절 증후군과 같은 근골격계 질환의 가능성도 있기에 감별 진단이 필요합니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 "이상근 스트레칭"을 해보시길 추천드립니다.만약 통증이 일주일 이상 지속된다면 정형외과 또는 통증의학과 내원을 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수면 이후 통증은 수면 자세에서 문제가 있거나 최근 어깨 근육의 과사용으로 인한 통증 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.당분간은 억지로 움직이려 하거나 자극을 주는건 피하시고 무리하게 움직이는건 피하시길 바랍니다.보통 가벼운 근육통이라면 일주일 이내에 사라지지만 만약 통증이 지속되거나 악화가 된다면 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 내일이라도 가시는걸 추천드립니다.보통 2~3일에 한번은 보통 상태 확인 및 최대한 소독을 하시는걸 추천드리기에 날짜를 설정해줍니다.비록 내일 가시면 하루 뒤이지만 현재로썬 내일 못가면 주말은 못하시니 차라리 내일 가셔서 소독 처치를 받고 상태 체크 후 집에서 관리법에 대한 지도를 받고 주말을 보내시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금은 신전 운동을 하시기보단 충분한 휴식을 취하시고 허리에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다.보통 허리에 신전운동이 좋다는건 디스크 상태, 디스크 위치에 따라 다르며 반대로 굴곡 운동을 해야하는 경우도 있기에 현재로선 질문자님의 허리 상태에선 신전 상태가 좋다고는 알 수 없습니다.당분간은 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 만약 통증이 지속되거나 악화가 된다면 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 저림은 보통 신경의 압박 또는 신경의 문제로 인해 나타날 수 있으며 목과 허리의 디스크 압박으로 지금과 같이 저림이 나타날 수 있기에 감별 진단이 필요합니다.의심되는 부분은 딱딱한 거실 바닥에서 취침(근육이 눌리면서 저림 유발 가능성 있음), 음주로 인한 탈수, 혈액순환 문제 등 여러 부분이 있습니다.지금은 빠른 시일내에 정형외과 또는 신경외과에 내원하셔서 현 상황에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.마지막으로 생리 같은 경우는 부정출혈의 가능성도 있으며 호르몬 문제, 스트레스, 피로 등 여러 원인이 있을 수 있으니 산부인과 내원도 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.바른 자세라 하면 2번과 가까운 자세가 중요하지만 현재로썬 바른 자세를 유지하는것도 중요하지만 "시간"이 중요합니다.바른 자세를 유지하기위해선 심부 근육들의 활성화가 필요한데 이 부분은 점차 시간을 늘리면서 바른 자세를 유지해보시길 바랍니다.일 하시다가 어느순간 자세가 안좋아진다면 다시 바른 자세를 잡아보시고 점차 바른 자세를 유지하는 시간을 늘리시길 바라며 지금과 같이 바른 자세로 고정된 자세를 장시간 유지하다보면 오히려 근육의 과긴장 및 보상 작용으로 인한 다른 부위의 통증이 유발 될 수 있습니다^^