답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 가장 정확한건 병원에 내원하셔서 초음파 검사를 해보셔서 상태 체크를 해보시길 바랍니다.또한 어느정도 회복 기간이 지나셨기에 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 가볍게 해보시길 바랍니다.발목 관절에 테이핑 또는 보호대 착용 후 운동 해보시길 추천드리며 꼭 전문의께 소견을 듣고 운동을 하시길 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 허리 디스크 판정을 받으셨더라도 디스크의 상태, 위치에 따라 다르기에 가장 좋은건 통증이 없는 범위내에서 허리가 무리되지않는 범위내에서 하시길 추천드립니다.보통 집에서 할 수 있는 운동은 실내 자전거 타기, 크런치, 플랭크 등을 추천드리지만 발목에 자극이 가거나 허리에 통증이 유발된다면 운동보단 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 개인의 체형, 생활 패턴, 근육 사용 패턴 등 여러 원인이 있기에 몸의 좌우 불균형은 있을 수 있으니 너무 걱정마시길 바랍니다.다만 현재 주의해야 할 점은 개인의 체형에 따른 운동법은 다르기에 유튜브와 같은 영상들은 개별적인 맞춤형 운동 보다는 전체적인 통합적이기에 잘 맞지 않을 수 있습니다.가장 좋은건 병원에서 체형 검사 후 운동치료 또는 도수치료를 받아보시길 바라며 요가, 헬스, 필라테스, 명상 등 운동지도자에게 바른 자세를 교육 받아보시는것도 추천드립니다.체형은 오랜 시간 만들어져왔기에 체형 교정은 다소 오랜 시간이 필요하기에 포기하지마시고 끝까지 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.MRI 검사는 외상성과 골절/탈구 흔적을 확인 할 수 있습니다.다만 전문의마다 소견이 다를 수 있기에 좀 더 정확한 판독은 영상의학과 전문의께 판독지를 받아보시길 바랍니다.소견이 계속 다를때는 대학병원 또는 상급병원에 문의하셔서 영상 판독을 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 허리를 삐끗하면서 자세적인 문제에 의해 어깨에 무리가 될 수 있지만 원래 어깨가 안좋았거나 어깨에도 근골격계 질환이 나타나면서 지금과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 경과를 지켜보신 후 일시적인 통증이 아니라면 빠른 시일내에 병원에 가보시길 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 갈비뼈의 실금 또는 갈비뼈의 연골 또는 갈비뼈 사이의 근육들이 염증 반응으로 인해 지금과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 지금과 같은 통증과 불편함이 지속된다면 병원 내원을 고러해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 압통이 있지않고 움직임의 제한은 없다면 너무 걱정마시길 바랍니다.다만 멍이 든것은 외상 또는 압박에 의해 혈관이 터지면서 나타나는 경우이기에 당분간은 최대한 해당 부위에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 당분간은 경과를 지켜보면서 상태에 따라 병원을 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 허리를 서포트 해준다면 허리에 부담이 덜 가기에 도움은 될 수 있지만 장시간 고정된 자세는 통증을 유발 할 수 있습니다.틈틈이 허리 스트레칭 및 골반경사운동을 해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 할아버님의 허리 협착증의 상태에 따라 다르겠지만 협착증은 허리뼈와 뼈의 사이가 좁아지면서 신경이 압박 받을 가능성이 높습니다.야산과 같이 등산은 허리를 세우기보단 굽히면서 올라가기에 신경이 압박을 덜 받을 수 있지만 평지는 걸을 때 허리를 세우기에 신경의 압박이 높아질수 있습니다.다만 평지 5분 걷기를 하셔도 통증이 심하실정도면 빠른 시일내에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 사진만으론 판단을 하긴 어렵지만 결절종, 관절염, 감염 증상 등 의심을 해볼 수 있습니다.지금은 최대한 빠른 시일내에 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받으시길 바랍니다.지금으로썬 방치를 하기엔 상태가 좋아보이지 않으시니 꼭 적절한 치료를 받으시고 당분간은 최대한 해당 부위의 사용을 자제하시고 충분한 휴식을 취하시길 권유드립니다^^