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답변 내역

오메가3, 비타민, 유산균 각각 먹는 최적의 시간 추천해주세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.유산균은 공복에 복용해야 효과가 좋기 때문에 취침 전이나 아침 기상 직후 식사 전에 복용하는 것이 좋습니다.비타민은 에너지 대사에 관여하여 효율을 높여주기 때문에 활동량이 많은 낮시간에 복용하는 것이 좋습니다. 또한 공복에 복용하면 속쓰림이 발생할 수 있으므로 식사 후에 복용합니다.오메가3는 기름진 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하므로 식사 후에 복용하는 것이 좋으며, 위에 장기간 머물면 특유의 기름향이 올라와 구역감이 발생할 수 있으므로 위장 운동이 활발한 낮시간에 복용하는 것이 좋습니다.따라서 유산균은 아침 식사 전에 복용하고 비타민과 오메가3는 아침이나 점심 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.21
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수면제를 지속적으로 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.수면제는 중추신경을 직접적으로 억제하기 때문에 장기복용 시 인지력 저하, 집중력 저하, 낮시간 내내 몽롱한 증상 등의 부작용이 나타날 수 있으며 내성 및 의존성도 나타날 수 있습니다. 내성이 발생하면 동일한 효과를 얻기 위해 약의 용량을 증가시켜야해서 부작용도 더 커지는 악순환이 반복될 수 있습니다.따라서 수면제는 2주 이하의 기간으로 단기간 동안만 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.21
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종합비타민과 비타민 D에 관해서 궁금한게 있어요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민D의 1일 권장량은 2,000IU입니다. 종합비타민과 비타민D 보충제의 함량이 합이 2,000 이하라면 추가로 복용해도 괜찮습니다. 비타민D의 흡수율을 높이기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋으며 오전에 종합비타민을 복용하고 비타민D보충제는 오후에 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.03.21
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편두통으로 타이레놀이 효과가 없을 때 다른 약을 복용하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.한 종류의 진통제를 복용해도 효과가 떨어진다면 다른 계열의 진통제를 교차복용하는 것이 좋습니다.아세트아미노펜 성분의 타이레놀을 처음 복용했다면 2시간 간격으로 이부프로펜, 나프록센 등의 비스테로이드성 소염진통제 계열의 약물을 교차복용할 수 있습니다.즉, 처음 타이레놀 복용 2시간 후 이브프로펜 복용, 다음 2시간 후 타이레놀 복용, 2시간 후 이부프로펜을 복용하는 방식입니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.21
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아이에게 진통목적으로 타이레놀 먹일 때 용량을 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.아이의 해열제 용량은 체중을 기준으로 kg당 아세트아미노펜 성분을 10-15mg씩 복용합니다. 해열제시럽 1ml당 약성분이 50mg 포함되어 있으므로 4ml씩 4-6시간 간격으로 복용합니다 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.21
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방귀가 자주 나옵니다 영양제와 관련이 있을까요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.유산균 복용 초기에 장에서 유산균이 급격하게 증가하면서 발효가 증가하여 복부팽만, 가스 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 보통 3일~일주일 정도 지속되는 자연스러운 증상이며 시간이 지날수록 증상이 완화됩니다.다만 일주일 이상 복용해도 증상이 지속된다면 균주가 몸에 맞지 않거나 첨가제로 포한된 유당에 의한 증상일 수 있습니다. 이런 경우 제품을 변경하는 것을 권장드립니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.03.21
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코스트코에 판매하는 이부프로팬 진통제 질문입니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.약이름 뒤에 붙어있는 IB는 Ibuprofen의 앞글자를 딴 것입니다. 해당 의약품이 이부프로펜 성분이라는 것을 알기 쉽게 하기 위해 IB라는 앞글자를 딴 것으로 생각됩니다. 따라서 용량이 동일하다면 제조된 제약회사만 다를 뿐 같은 약입니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.03.20
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운동후 근육통에는 어떤 냉파스와 온파스중 어떤게 효과적인가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.과도한 운동 후에는 젖산 축적 및 근육세포의 손상으로 인해 통증이 발생합니다. 따라서 근육통을 완화하기 위해서는 축적된 젖산을 분해하고 손상된 근육을 빠르게 회복시키는 것이 중요합니다. 그렇게 때문에 열감을 유지하여 부착부위의 혈액순환을 촉진하는 온파스를 붙이는 것을 권장드립니다.냉파스는 멘톨과 캄파의 작용으로 염증으로 인한 붓기를 효과적으로 완화하는 작용이 있으므로 발목이 삐었거나 염증이 생기지 얼마 되지 않았을 때 사용하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.20
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비타민 한개와 종합비타민 어떤게 나은가요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.피로회복이 목적이라면 보통 비타민B군과 비타민C를 복용하는데 대부분의 비타민제는 단일제보다 복합제인 경우가 많습니다. 또한 비타민은 에너지 대사의 효율을 높여 피로회복 효과를 나타내는데 여러 성분이 각각의 대사 과정에서 유기적으로 작용하기 때문에 복합제를 복용하는 것이 효율적입니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
23.03.20
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남편이 자꾸 약먹을때 커피나 탄산음료랑 먹는데 괜찮나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.커피에 포함된 카페인과 탄산음료의 탄산은 위내 산성도를 증가시키기 때문에 약물 흡수에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 카페인에는 탄닌아리는 성분이 포함되어 있어 약성분에 흡착하여 흡수를 저해할 수 있습니다. 약성분 흡수가 과도하게 촉진되면 부작용이 나타날 수 있고, 약성분 흡수가 저해되면 효능이 떨어질 수 있습니다. 따라서 약은 물과 함께 복용하는 것이 좋으며, 커피와 탄산음료와는 2시간 간격을 두는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.03.20
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