답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.누웠을때 허리가과하게떠있다면 허리의 과신전으로인한 증상일수있습니다이는 골반의 불균형으로 인해서 나타나는경우가많은데요 평소 스트레칭을 통해서 호전될수있기때문에 하체위주로 스트레칭을 자주해보시길 바랍니다그래도 불편감이 있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목이 삐걱거린다면 안정성이떨어지면서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 중요한데요유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세적인문제로 발생하는경우가많기 때문에 평소에 관리하는것이 중요합니다폼롤러를 이용한 흉추의 신전, 회전스트레칭이 효과적일수있고 코어운동도 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리쪽으로 한번씩 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요그래도 증상이 호전이없고 증상이심해지거나 점점더 자주 발생한다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.작업치료사뿐 아니라 간호사나 안경사처럼 다른직업들도 없는게많기때문에 꼭 작업치료사만 안된다고 차별하는건아닌거같네요~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.얼굴에 잘사용하지않는 근육들을 사용한다면 혈액순환과 리프팅효과를 기대해볼수있기때문에 주름개선에도 효과가있다고 볼수있을거같네요!그거외에도 괄사를 통해서 마사지를해주느것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자기도모르게 충격을받았을수도있고 혈액순환장애등으로 생기는 증상일수있는데요일단 해당부분에 자극이가지않도록 주의하면서 상태를 지켜보는것이 좋습니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 온찜질이더효과적일수있는데요 체외충격파를받고난다음에도 찜질을한다고해서 효과가 떨어지거나 그러진않습니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한충격을받았다면 피하출혈이생기면서 멍이생길수있는데요 통증과불편감이있다면 자극이가지않도록 주의하면서 관리하는것이 필요합니다집에서는 냉찜질을적용해보시고 증상이 2~3일이상 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.호흡이힘들정도로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 약한강도의 안정화운동을 통해서 관리해보시길 바랍니다유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~