의료상담
아후라마즈다
15년전 부터 어깨손상이 있어서 그런지 호흡하기가 힘들어요
성별
남성
나이대
40대
저는 현재 마흔후반 남자이구요 15년전 새벽 아르바이트로 무거운 물건을 옮기는 일을 하였습니다. (예 시멘트통 같은데에 반찬이 들어 있는데 그걸 옮기는 아르바이트였습니다. 한통당 무게는 20kg 정도 나갔습니다.) 제가 왼팔이 강하다 보니 20kg 나가는 통을 왼팔로 들어서 자주 옮겼습니다. 그일을 한 1년 정도 하였는데 어느순간 호흡하기가 너무 힘들었습니다. 특히 습도가 높은 날일수록 호흡하기가 힘들었습니다.(근데 호흡이 잘 안되서 깊게 호흡이 잘 들어가지 않는데. 왼팔을 벽이나 지팡이 같은것에 기대는 형태로 하면 또 호흡이 좀 잘들어갑니다.) 병원에서 MRI, CT, Xray다 찍어봐도 이상 소견이 없었습니다. 근데 제 느낌상 왼쪽 어깨가 문제라는걸 직감할수 있습니다. 특히 왼쪽 어깨 와 목쪽이 뭔가 불편한 느낌이 많이 납니다. 이거 어떻게 고쳐야 할까요 어디를 강화 하고 스트레칭 해야 하는지 모르겠습니다. ㅜㅜ 도와주세요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
호흡 문제로 인하여 불편이 있으시군요.
목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 일자목이나 목디스크 등 경추 질환으로 인하여 어깨와 호흡에 문제를 줄 수도 있으며 근육 불균형 등으로 인한 전거근의 문제로 견갑골 통증과 호흡에 영향을 줄 수도 있을 것입니다.
목과 어깨에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관이 있다면 고쳐 주시는 것이 좋으며 양쪽 자세가 균형이 될 수 있도록 적절한 강도와 저항으로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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