답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발의아치를 유지해주지못하는 플렛한신발을 자주신는다면 족저근막염이나 발바닥통증등과 같은 불편감이생길수있는데요되도록이면 운동화를신는것을 추천합니다또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을하는것이 좋은데 유튜브를참고해따라한다면 좀더 쉽게 따라할수잇습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간 엎드려누워있는자세는 몸에 부담을줄수있기때문에 추천하지않습니다핸드폰을 하려고한다면 의자에 앉아서 하는것을 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료후에 불편감이생겼다면 보통은 1~2주사이에 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 증상이 오래도록지속된다면 치료받은병원으로 다시 내원해 증상을설명하고 거기에맞는 치료를받는것이 좋습니다과한움직임이나 운동은 자제하면서 휴식을취하고 상태를 체크해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈쪽으로 찌릿하고 다리쪽으로 불편감이있다면 신경자극으로인해서 생기는 증상일수있는데요 지속적으로 불편감이 있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를 받아보는것이 좋습니다신경자극의경우 MRI검사를통해서 확인할수있는데요 가까운 종합병원이나 정형외과로 방문해 전문의와 상담을받아보시고 필요한 치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절이후에 붓기가 계속해서 생긴다면 찜질과 압박그리고 혈액순환 증진을위해서 다리를 심장보다 높게 들고있는 자세등이 도움이될수있습니다그래도 증상이 계속해서 호전되지않는다면 다른 문제일수있으니 병원에서 검사와치료를받아 보는것이 좋은데요자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육을 사용하지않는다면 점점약해지는데요 근육은 스트레스에의해서 커지고 강해지기때문에 계속해서 사용하지않는다면 스트레스가 없는상황이기때문에 점점약해질수밖에없습니다따라서 평소 꾸준한 근력운동을 유지하는것이 필요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 결리고 통증이있다면 근육의과긴장이나 염증등을 의심해볼수잇는데요 지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다상황에따라 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 필요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔뚝안쪽으로 혹이보인다면 지방종이나 결절종의문제일수있습니다이럴때에는 집에서 관리하기보다는 어떤문제로인한 증상인지 확인하기위해서 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.연골의경우 충격을완화하고 관절의 움직임을 부드럽게 보조해준다고생각하면 좋습니다 관절은 움직이기위해서는 꼭 필요한데요 관절이있는부분만 움직일수있기때문에 없다면 통나무처럼 뻣뻣하게 굳어있어야합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목이랑 팔꿈치쪽으로 저릿한느낌이든다면 신경자극으로인해서 생기는 증상일수있는데요이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보는것을 추천하고 환자의상태에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~