답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아마도 다른병원으로 옮긴다고 보험사에 통보한다면 상관없는걸로알고있습니다이곳저곳 병원을 하루에 여러곳을방문하는것은 문제가될수있습니다 자세한건 본인이 들고있는 보험사에 전화해보시는게 가장정확합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절이되었다고 전부 수술이필요한건아닙니다 하지만 수술말고도 다른치료가필요기때문에 병원에서 엑스레이를찍고 전문의와상담해보는게 필요합니다지금본인의 상태를 체크하고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받는것이 중요하기때문에 집에서 관리하는것보다는 병원에서 제대로 검사를받고 치료를받으시는걸 권해드립니다집에서 할수있는 방법은 차가운냉찜질을 적용해주시고 되도록이면 발가락을 고정해주는게 도움이될수있습니다감사합니ㅏㄷ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고개를숙일때 등부터 목까지 전체적인 부분에서 움직임을 나눠서한다면 약간씩의 부담만 가지고 움직일수있는데요 하지만 목만움직여서 고개를숙인다면 머리의무게를 온전히 목에서만 감당해야하고 목에서도 과도하게 많은움직임이나타나기때문에 불편감이 나타날수있습니다이럴때는 뻣뻣한 등을 스트레칭해주는게 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 흉추스트레칭을해보시고 그래도 증상호전이없다면 병원에서 검사를받고 도수치료를받는것이 필요할수있습니다 감사합니ㅏㄷ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통풍은 식이요법과 꾸준한운동을통해서 요산수치를관리하는방법이좋습니다그리고 병원에서진료를보고 약물치료를꾸준하게받는다면 증상을호전시키고 요산수치를 조절하는데 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목이 뻣뻣한 느낌이들때마다 목을 돌리고 꺾는행동은 위험할수있습니다특히 목쪽에는 혈관이나 신경들이 많이지나다니기때문에 강한힘으로 목을 꺾는다거나 잘못된 방향으로 꺾는다면 신경이나 혈관손상이 일어날수도있고 어지러움, 구토, 환각등등 여러가지 증상이 나타날수있기때문에 조심해야합니다뻣뻣한목을 풀기위해서는 평소에 마사지나 스트레칭도좋지만 꾸준한 운동을통해서 관리하는것이 장기적으로볼때는 가장좋습니다병원에서 도수치료를받으면서 본인에게 필요한 운동방법을 처방받으시는것도 좋고 그게아니라면 운동센터에 등록하셔서 전문가의 도움을 받는것도 좋은방법입니다집에서 할수있는방법은 일단 굽어있는등을 펴줄수있는 흉추스트레칭을 추천드립니다집에서 폼롤러를사용해서 하면좋은데 유튜브를 참고한다면 쉽게따라할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정강이뿐만아니라 골절후에 재활하는과정은 사람들마다달라질수있지만 보통은 3개월에서 6개월 길게는 1년까지도 시간이걸릴수있습니다환자마다 나이도다르고 회복할수있는능력, 골절된 형상도 다르기때문에 차이가있을수있습니다자세하게 알고싶다면 치료를받고있는 병원에 방문하셔서 전문의와 상담해보시는게 도움이될수있습니다집에서 관리하는것보다는 병원에서 물리치료도 받고 재활치료나 본인에게 필요한 치료들을 병행해서 받는다면 좀더 빨리 몸이 호전될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비가오거나 날시가 흐려진다면 습도나 기압이달라지면서 관절통증이 나타날수있습니다 이럴때는 따뜻한찜질을한다거나 병원에서 물리치료를받는다면 증상이 호전될수있습니다!증상이 너무심하다면 집에서 혼자 해결하려고하지마시고 가까운병원에 방문하시는걸 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을한지 얼마나된건지는 모르겠지만 아직 시간이많이지나지않았다면 아직 완전하게 회복되지않은상태이기때문에 무리해서 사용하려고하면 증상이 나타날수있습니다 깁스를 풀었다고해도 증상이 있다면 손목을 많이사용해야할때는 손목보호대를 착용하시는게 도움이될수있습니다그리고 증상 호전없이 점점더 심해진다면 병원에 다시 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는게 도움이 될수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 러닝을하는동안에 무릎관절에 지속적으로 부하를주고 스트레스를줫다면 염증이생기면서 증상이 나타날수있습니다 이럴때는 집에서는 차가운냉찜질을 적용해주시고 일을하거나 움직일때는 무릎보호대를 착용하면서 최대한 보호, 고정을 해주는게 좋습니다그리고 어느정도 회복될때까지는 운동을 쉬면서 회복에 집중하는것이 빨리 나을수있는 방법입니다시간이지났는데도 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받고 치료를받는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가 추워짐에따라서 허리주변근육이나 인대들의 긴장으로인해서 증상이 나타나는경우가 있습니다이럴때는 따뜻한 찜질을통해서 주변조직들을 이완시켜준다면 증상이 호전될수있는데요 찜질을했는데도 증상이 호전되지않는다거나 점점더 심해지는거같다면 병원에서 검사를받고 치료를받는것이 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!