통풍 발작 후 관리 어떻게 하면 좋을까요?

Question

나이

37

성별

남성

통풍이 발작 하고 진료 보고 약 처방 받고 회복 된 상태인데, 통풍도 한 번 발작 하면 평생 관리 해야 하는 병으로 알고 있습니다. 음식을 조절 하는 방법 밖엔 없겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.

통풍에 발작 후 에는 약물치료가 가장 효과적입니다. 일반적으로 콜킨, 페브릭정, 스테로이드성 약으로 어느정도 통증을 잡아주는게 가장 효과적이며 이후 운동요법과 식이요법으로 예방하는게 가장 좋습니다. 완치도 가능하다고는 하는데 쉽지 않아 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

의사가 처방한 약물을 정해진대로 복용하세요 일반적으로 통풍 발작후에는 항염증제나 요산강하제를 처방받습니다

정기적으로 병원을 방문하여 혈중요산수치를 체크하고 필요에 따라 약물조정을 받는것이 중요합니다

퓨린이 많은 음식을 피하세요 퓨린이 많은 음식에는 붉은고기 내장육 해산물 일부생선등이 포함됩니다

특히 맥주와 고도주는 피하는것이 좋습니다 알콜은 요산수치를 높일 수 있습니다

충분한 수분을 섭취하여 요산이 체외로 배출되도록 도와줍니다 하루에 최소 2리터의 물을 마시는것이 좋습니다

신성한 과일과 채소는 통풍 관리에 도움이 됩니다 특히 체리와같은 과일은 요산수치를 낮추는데 도움이 됩니다

비만은 통풍 발작의 위험을 증가시킬 수 있습니다 건강한 체중을 유지하는것이 중요합니다 그러나 급격한 체중감량은 오히려 요산 수치를 높일 수 있으므로 서서히 체중을 줄이는것이 좋습니다

적절한 운동은 체중관리와 전반적인 건강에 도움이 됩니다 그러나 발작이 있을때는 무리한 운동을 피하고 회복후 점진적으로 운동량을 늘리세요

통풍은 평생 관리해야 하는 질환이므로 위의 방법들을 통해 구준히 관리하는것이 중요합니다

Answer 3

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

통풍의 대부분의 시작은 음식이 맞긴 합니다. 그리고 한번 발생하면 평생 관리해야하는 것도 맞습니다. 다만 통풍이 발생하게 되면 그 순간 조치를 취할 수 있는 노하우가 있습니다. 처음에 통풍이 발생할때는 아예 걷지도 못하고 힘든데 몇번 증상이 있으면 그래도 걸을 순 있습니다. 그럼 진통제 같은걸 상비하고 계시다가 드시면서 억지로 걸어주시면 통풍 증상이 완화됩니다. 그런식으로 하다보면 통풍 발작 시간이 감소 됩니다. 그리고 통풍은 스트레스에도 영향을 크게 받습니다. 명상과 같은 심신의 안정도 취하시면 긍정적인 효과를 보실 수 있습니다.

부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

통풍은 한 번 발작하면 평생 관리가 필요한 질환입니다. 식이요법으로 퓨린이 많은 음식(붉은 고기, 해산물 등)을 피하고 저퓨린 식품((채소, 과일 등)을 중심으로 식단을 구성하세요 충분한 수분 섭취로 요산 배출을 촉진하고, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 알코올 섭취를 제한하고 정기적으로 요산 수치를 체크하는 것도 필요합니다. 이런 관리 방법을 통해 발작을 예방할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

통풍은 식이요법과 꾸준한운동을통해서 요산수치를관리하는방법이좋습니다

그리고 병원에서진료를보고 약물치료를꾸준하게받는다면 증상을호전시키고 요산수치를 조절하는데 도움이될수있습니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

Answer 6

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.

아시다시피 통풍은 요산 수치 조절이 중요하며, 식습관도 중요하지만, 생활습관(충분한 수분섭취, 체중관리)과 꾸준한 약물치료도 해주는것이 중요합니다.

정기적인 검사를 통해 관리하는것이 좋으며, 꾸준히 관리하신다면 통풍 발작 빈도를 감소시킬 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

통풍이 있으시다면 혈액 속 요산 수치를 낮추기 위한 요산 저하제 치료를 하기도 하며 식이조절이나 금주, 금연, 규칙적인 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

통풍은 평생 관리하시는 것이 좋습니다. 음식 조절 외에는 규칙적인 운동, 체중 관리, 스트레스 관리 등을 해주시면 좋습니다. 또한 혈중 요산 수치와 다른 질환 관리도 중요합니다! 감사합니다.

Answer 9

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

통풍 발작 같은 경우 평소 생활습관 관리가 중요한 질환 입니다.

통풍 같은 경우 관절에 요산결정이 쌓이면서 염증을 발생 시키는 질환이다 보니 관리가 무엇보다 중요한 질환인데,

평소에 충분한 수분 섭취를 통해 체외로 요산이 잘 배출 되도록 도와 주시고, 푸린이 많은 식품들은 대도록이면 피해주시는게 좋습니다. 육류나 해산물등을 피해주시고, 저지방 우유나 치즈 달걀 채소등을 많이 섭취해주시면 좋습니다.

뿐만아니라 적절한 체중관리 또한 중요합니다. 과체중이나 비만은 통풍 발작을 더 쉽게 유발하게 만들기에 저강도 운동을 해주시는게 좋습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 10

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.

통풍은 요산 수치 관리가 중요한 만성 질환으로 식단 조절 외에도 꾸준한 관리가 필요합니다.

붉은 고기, 맥주 등의 퓨린이 많은 음식은 섭취하지 않는 것이 좋으며 요산의 배출을 위해 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하는 방법이 도움이 될 수 있으며 필요에 따라 약물을 복용하는 것도 좋습니다.

정기적으로 병원에 방문하여 요산 수치와 신장의 기능을 정기적으로 확인하는 방법을 추천 드립니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 11

안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.

통풍 관리에 있어서 적당한 체중을 유지하는 것도 매우 중요한 부분을 차지합니다. 음식을 동안 점점 더 중요하지만 꾸준한 운동을 통해서 이를 뒷받침해 줄 필요가 있습니다

Answer 12

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

아무래도 현재로썬 요산 수치를 낮출수있는 음식 식단 관리가 중요합니다.

추가적으로 생활습관 개선(체중 조절, 적절한 운동, 충분한 수면과 수분 섭취 등)을 해주시면서

정기적으로 병원에 내원하셔서 검사 및 치료를 꾸준히하시길 바랍니다.

통풍은 충분히 치료와 관리만 해주신다면 긍정적인 효과를 줄 수 있기에 포기하지마시고 관리해주시길 바랍니다.

빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

Answer 13

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통풍이 발생한 뒤에는 꾸준하게 관리를 해주시는 방법을 추천드립니다. 정기적으로 전문의에게 진료를 받아보시고, 체내 요산수치가 높거나 통풍의 증상이 있는 경우에는 약을 처방받아 드시는 것이 좋겠습니다. 또한, 고칼로리의 음식이나 음주, 퓨린이 많이 포함된 단백질 위주의 식단을 피하시고, 건강한 신갇과 꾸준한 수분섭취, 운동을 해주시는 방법을 추천드립니다.

Answer 14

안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.

요산수치를 혈액검사로 확인하고

고요산혈증을 보인다면 요산저해제를 복용하는걸 권유드립니다.

이외에도 통풍에 안좋은음식들은 피하셔야합니다.