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허리디스크는 운동만 잘 해도 나을수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.환자의 상태에따라다르지만 자가회복이 가능한 질환이기때문에 통증과 불편감이심하지않다면 운동과 스트레칭을 통해서 관리한다면 호전될수있습니다허리를 과하게 구부리거나 젖히는동작, 회전하는동작은 제한하고 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동을 추천합니다유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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엄지손가락 통증이 점점 심해집니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락쪽으로 통증과불편감이있다면 과사용으로인해서 생기는 염증이나 근육의 과긴장등의 문제일수있는데요지속적으로 불편감이있다면 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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허리 디스크 주사 치료중인데 걷기운동 가능할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로 주사치료를받고있는상태라면 운동보다는 치료를받는것이 우선인데요허리에 부담이가지않을정도의 걷기동작은 오히려 도움이될수있으니 꾸준하게하는것이 중요합니다운동전에는 충분한 스트레칭이 중요하고 평소 코어운동을통해서 허리의 안정성을 키우는것도 중요하니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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다리에 혈관이 많이 핏줄이 엮이며 터짐
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으로 혈관이 많이보이고 통증과불편감이있다면 하지정맥류를 의심해볼수있는데요 가까운 종합병원으로 내원해 도플러검사를받아보는걸 추천합니다~집에서는 까치발운동과 아킬레스건스트레칭 그리고 다리르 벽에기대 심장보다 높게하는자세를 20~30분정도 유지하는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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발바닥 앞 부분 발가락 뿌리부분이 아파요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥 앞부분에 통증과불편감이 바닥에 닿을때생긴다면 족저근막염을 의심해볼수있는데요지속적인 압력이나 부하, 스트레스등에의해서 염증이생긴걸수도있으니 일단 가까운 정형외과를 방문해 검사와치료를받아보시길 바랍니다보통은 물리치료와 체외충격파, 약물치료등을통해서 호전될수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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손목 골절상 이후에도 계속적인 통증이와요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목골절후 2달정도의시간이지났는데 아직까지 통증과불편감이있다면 염증이나 불유합으로인한 증상일수있는데요집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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골반쪽 통증이 있는데 무슨 질환일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반과 사타구니쪽으로 통증과 불편감이한번씩있다면 염증이나 근육의 긴장또는 고관절의 문제일수있습니다소리가 나고 불편감이있다면 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을하는것이 중요한데요신박스나 개구리자세같은 동작을 유튜브를참고해 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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어깨를 옆으로 90도이상 올리면 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨를 90도이상올릴때 통증이있다면 근육파열이나 염증등과같은 문제일수있는데요 좀더 정확한 진단을 위해서 MRI검사가 필요할수있습니다가까운 종합병원이나 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다지금다니고있는병원에서 치료효과가 미미하다면 다른병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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허리 꼬리뼈 등의 통증에 대한 질문입니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리꼬리뼈쪽으로 통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 환자의상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있습니다디스크나 협착증으로인한 증상이거나 염증등의문제일수도있으니 가까운 종합병원으로 내원해 MRI와같은 정밀검사를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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석회로 어깨가 자주 아픈데 해결법 급구합니아다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.석회로인해서 어깨통증이있다면 병원에서 치료를받아보는것이 좋은데요 물리치료나 체외충격파치료를 통해서 호전될수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을바당보시고 결정하시길 바랍니다집에서는 슬리퍼스트레칭과 같은 어깨관절의 스트레칭을 하는것이 좋은데요 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 따라할수있습니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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