몇 년전 다친 발목이 불안한 느낌이 듭니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 심하게다친이후로 불편감이 지속적으로있다면 발목관절의 불안정성을 의심해볼수있는데요 지속적으로불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있고평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
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발바닥에 각자기 나타난다는 증상으로 족저근막염은 자연 치유가 가능하는가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 증상이심하지않다면 집에서 마사지볼이나 폼롤러를이용해 발바닥전체적인부분을 마사지하고 수건모으기와같은 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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고관절부분?에 통증이 있어요...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분에 통증과불편감이있다면 근육의 불균형이나 염증, 가동범위문제등이 있을수있는데요 좀더 정확한건 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다유튜브를참고해 약한강도의 고관절 스트레칭을 시작해보는것이 좋은데요 개구리자세나 내전근스트레칭등도 도움이될수있스비낟감사합니다~
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인대가 떨어져나갔다는게 무슨뜻인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대가 떨어져나갔다는건 인대의 완전파열을 의미하는거같은데요 심한경우 수술이필요할수도있습니다 수술을고려해야한다면 최소 3명의전문의와 상담을받아본후에 결정하는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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골프 이후 왼쪽 가슴 아래 통증이 느껴졌는데, 병원 진료 후 괜찮으면 나아진 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골프이후에 가슴아래쪽 통증이생겼다면 강한 회전에의해서 생기는 근육의 과긴장이나 갈비뼈골절을 의심해볼수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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회사동료가 발목에 족막염이 발병되었다는데 족막염은 완치까지 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 상태에따라 치료기간은 달라질수있는데요 1~3개월정도의 치료기간이 소요될수있고 환자에따라 치료기간은 달라질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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슬리퍼를 오랫동안 신고있으면 아킬레스건이 약해진다는 얘기를 들었는데 사실인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.슬리퍼의경우 발을 제대로 보호해줄수없기때문에 불편감이나 통증이생길수있으니 되도록이면 발을 잘 보호해줄수있는 운동화를 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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턱관절장애,목,허리디스크 의자에앉아 스트레칭할때 목뒤로 젖히면 시원한데, 이동작은 괜찮을까요~~?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등이굽어있는상태에서 목을 과도하게 신전한다면 찝히면서 불편감이생길수있는데요 목을 과신전하기보다는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하고 굽어있는등을 펴기위한 흉추의 스트레칭을 추천합니다감사합니ㅏㄷ~!
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가슴 흉골염 가슴 찌릿 이런건가요,???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가슴쪽으로 찌릿한느낌이들고 불편감이있다면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI나 심전도검사가 필요할수있습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사하빈다~!
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삼두랑 어깨 뒤쪽, 겨드랑이가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.삼두랑 어깨, 겨드랑이쪽으로 불편감이있다면 근육의 불균형이나 과긴장이 문제일수있는데요 일단 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용해보시고 되도록이면 빠른시일내에 정형외과로 방문해보시길 바랍니다집에서할수있는 운동은 슬리퍼 스트레칭을 추천합니다 감사하빈다~!
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